感冒期间需要补充水分和维生素，水果是非常好的选择，但并不是所有的水果都适合在感冒期间吃。建议吃苹果、橙子、柠檬、柚子、荸荠、西瓜，能够增强抵抗力，也能缓解感冒引起的发热、咳嗽等症状。荔枝、龙眼、榴莲、芒果是不宜吃的，容量导致上火，会加重感冒的症状。