榴莲的营养价值非常高，其果肉中富含蛋白质、各种维生素、多种矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪，有着补气血、驱寒、增强免疫力、通便、防癌等功效。小孩感冒咳嗽期间可以适当吃一点榴莲，每天食用不超过100克为宜，吃多了会导致上火，出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状。