你好，呕吐是妊娠早期一个常见的反应，对于这种情况，可以先从生活层面进行调整。在饮食上，建议每餐吃少一点，但是一天要吃多次，也就是少食多餐，既可以减轻消化负担，也可以摄取足够的营养，在食物的选择上尽量保持清淡，可以多吃蔬菜水果。另外在孕期也要注意放松心情，可以经常散散步、做做操。如果孕吐很厉害，可以在医生指导下选择一些B族维生素来缓解不适。