橙子味道香甜，且营养丰富，其果肉中富含维C、胡萝卜素、苹果酸、钙、铁、钾等营养元素，能够增强人体抵抗力，消除炎症。此外，橙子还有止咳、化痰、开胃、通便等食疗功效。小孩感冒流鼻涕可以吃橙子，有助于疾病的恢复。不过橙子是凉性水果，不宜吃太多，建议1天吃一个。