小孩感冒之后在饮食上应以清淡为宜，水果和蔬菜是最好的选择，比如苹果、橙子、葡萄、白菜、菠菜、西红柿等，能为人体补充水分和维生素，促进消化和吸收，对于感冒的恢复是有利的。辛辣、油腻的食物都是不宜吃的，不仅会刺激咽喉，也会肠胃的消化吸引增加许多负担。