小孩感冒后在饮食上应以清淡为主，不要吃生冷、油腻、辛辣的食物，会刺激肠胃和咽喉，对于感冒的恢复也是不利的。感冒期间可以多吃水果和蔬菜，其中的维生素、膳食纤维能够增强人体的抵抗力，促进肠胃蠕动，都是对治疗感冒有利的。也可以适当的吃一些肉类，补充蛋白质。