养生食谱麦麸汤团益气养阴原料：瘦猪肉250克，小麦麩100克，葱、盐、樯米粉各适量。养生食谱麦麸汤团益气养阴做法：将猪肉洗净，刹成末，与麦栽、葱花、盐拌作馅，以糯米粉滚成汤团，随意食用。此养生食谱可益气养阴，除热补虚，治疗虚劳体弱，骨蒸劳热，盗汗，结核病等有效。养生粥小麦红枣桂圆粥治失眠原料：小麦100克、红枣10枚、桂圆肉20克、糯米100克，白糖适量。做法：先把小麦用热水浸涨，再用热水煮熟，取其汁。把糯米、红枣、切碎的桂圆肉放入汁中，用大火煮开后改小火煮成粥，调入白糖即可。养生粥小麦红枣桂圆粥治失眠此养生粥适用于失眠、乳腺炎症、慢性腹泻等病症。