洋葱又名葱头或者圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种家常食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋葱又名葱头、圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋葱的香辣味道除了可以增加人的食欲外，还含有使人体消除疲劳等作用的有效成分。洋葱是一种很普通的廉价家常菜。它含有植物广谱杀菌素，且含有挥发性硫化丙烯，有杀菌抑菌作用，对害虫有驱避作用，因而极少病虫害，是一种比较洁净的绿色食物。洋葱原本只是一种调味品，而且因其冲鼻的气味而为一部分人拒绝，它的医疗价值和保健作用是近年来才逐渐为人们所认可的。洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、粗纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外，洋葱是蔬菜中惟一含前列腺素A的。前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，所以具有降低血压和预防血栓形成的作用。洋葱性温味辣，具有散寒、健胃、发汗、去痰之功效。由于维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，因此洋葱对致癌的硝酸盐有抑制作用。洋葱又名葱头或者圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种家常食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋葱具有较强的杀菌功能，可杀灭金黄色葡萄球菌、白喉杆菌。日本一著名医学教授认为，常食洋葱可以长期稳定血压，减低血管脆性，并对人体动脉血管有很好的保护作用。流行病学专家观察到，经常吃洋葱的人，虽有脂多体胖者，但胆固醇并无过高表现，并且体质强健。洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是神志萎顿患者的食疗佳蔬，有提神醒脑、舒缓压力的作用。近年来，瑞士科学家发现，常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症。洋葱又名葱头或者圆葱，是石蒜科，葱属植物，起源于中亚。从古至今，洋葱不仅可以作为一种家常食物，而且可作为强壮剂的药物成分，因此显得十分珍贵。洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸。人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。此外，洋葱含有大量的类黄酮，包括槲黄素在内，实验证明，这种化合物可消除致癌物及肿瘤刺激物。糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者适宜食用洋葱，消化不良、饮食减少和胃酸不足者适宜食用，每餐1个(50克左右)。洋葱的营养价值极高，有说它是“蔬菜皇后”的，开胃，杀菌，预防感冒是大家早就熟悉的；降低血糖，降低血脂，减少骨质疏松，抗氧化，抗癌，是近些年来科学的新发现。女性在秋冬季常常因为血气不足而感到手脚冰冷，不妨多喝一些法式洋葱汤，可以补充身体能量，让你神清气爽起来。菜品特色洋葱的营养价值极高，有说它是“蔬菜皇后”的，开胃，杀菌，预防感冒是大家早就熟悉的；降低血糖，降低血脂，减少骨质疏松，抗氧化，抗癌，则是近些年来科学的新发现。做法做法一洋葱汤适合人群：血气不足，秋冬手脚冰冷的MM主料：洋葱(两个人一个足够)250g调料：白葡萄酒一杯、面包片4片、黄油和瑞士干酪若干、橄榄油3匙、面粉1匙、食盐、胡椒粉温馨提示：商务西餐时，尽量避免选择这种较难以处理的食物，以免瑕疵1。将洋葱切成碎片，在一个大的炖锅里融化黄油，并放入洋葱，用中火加热五分钟。2。当它们变得柔软时，在上面撒上面粉并搅拌直到充分混合。3。接着在火上炒五分钟，加入葡萄酒、温水、盐和胡椒粉，并用小火加热15-20分钟。4。把汤盛在有盖的汤盘里，在上面加上薄面包片，再在薄面包片上撒上磨好的干酪，最后在烤箱里烘焙几分钟即可。洋葱的营养价值极高，有说它是“蔬菜皇后”的，开胃，杀菌，预防感冒是大家早就熟悉的；降低血糖，降低血脂，减少骨质疏松，抗氧化，抗癌，是近些年来科学的新发现。做法二法式洋葱汤原料：洋葱一斤、牛肉高汤六碗（牛骨或牛腩炖清汤即可）、法式面包一片、马苏瑞拉芝士一片或细条一勺。配料、调料：黄油一条、白葡萄酒1/4杯、黑胡椒粉、盐、橄榄油、普通面粉两勺。1、洋葱切细丝；2、锅中放黄油一条，待融化后将洋葱放入，中火慢慢煸炒；3、大约十五分钟左右，煸炒至洋葱变软出水，转褐色（很重要）；4、加入白葡萄酒，续煮一分钟；5、转小火，加入普通面粉两勺，小心搅动混匀；6、加入牛肉清汤六碗，大火煮滚；7、小火续煮45分钟，加黑胡椒粉，盐少许调味；8、把汤盛入汤盆中，放上一片面包，淋几滴橄榄油，洒上芝士；9、烤箱预热，放入汤盆焗5分钟至芝士融化。洋葱的营养价值极高，有说它是“蔬菜皇后”的，开胃，杀菌，预防感冒是大家早就熟悉的；降低血糖，降低血脂，减少骨质疏松，抗氧化，抗癌，是近些年来科学的新发现。做法三埃曼塔奶酪洋葱汤原料：原料：洋葱切片300克、上汤1。3公斤、百里香1克、白酒40毫升、法国埃曼塔奶酪切丝50克、面包1~2片、番芫妥2克、油、胡椒及盐适量。制作：1。将适量的油倒入锅，油热，放入洋葱丝炒至金黄色。2。加入白酒中慢火煮几分钟。3。将百里香及上汤加入锅内用慢火煮，然后加入适量的盐及胡椒调味。4。将煮好的洋葱汤倒入碗内约9分满。5。在汤面放上白面包1~2片。6。加上埃曼塔奶酪丝，将整碗汤放入烤箱，直到奶酪烤至金黄色。7。再把烤好的洋葱汤上淋适量的番芫妥即可。营养价值洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水份88克左右，蛋白质1～1。8克，脂肪0。3～0。5克，碳水化合物5-8克，粗纤维0。5克，热量130千焦，钙12毫克，磷46毫克，铁0。6毫克，维生素C14毫克，尼克酸0。5毫克，核黄素0。05毫克，硫胺素0。08毫克，胡萝卜素1。2毫克。还含有咖啡酸、芥子酸、桂皮酸、柠檬酸盐、多糖和多种氨基酸。挥发油中富含蒜素、硫醇、三硫化物等。花蕾、花粉、花药等均含胡萝卜素。洋葱的致泪成分是环蒜氨酸，洋葱内所含的S-丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物是环蒜氨酸的前体，在碱性条件下，可环合成环蒜氨酸。