如果我们被牙周炎疾病所困扰之后，肯定会非常担心自身的饮食、作息问题，牙周炎疾病会对我们大家造成严重负担，也会形成一种心理困扰，牙周炎吃什么食物好？主要的食物还是以清淡、健康为主，而且可以帮助人体降火，牙周炎疾病大部分跟上火有关系，因此降火成为了一个重点，必须要了解。

常吃三文鱼

一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙周炎。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙周炎。新研究负责人，欧米伽3脂肪酸摄入量与牙周病之间呈反比例关联。它有助于抗击炎症，减少牙龈发炎几率。用饮食防治牙周炎，比洗牙或药物治疗等方法更方便安全。

吃葡萄干防“火牙”

葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。中医认为，葡萄干可清热解毒，能预防“火牙”。

牙周病的营养食谱

石膏粳米汤

用料：生石膏60克，粳米60克，水3大碗。

制作：将生石膏、粳米入锅中加3大碗水煮至米熟烂，煮至汁剩约2碗时即可趁热食用。

功效：清热泻火消炎。

牙周炎吃什么食物好，这也是大家非常关心的话题，任何一个食疗养生搭配都会影响到我们的健康，如果已经被牙周炎疾病所困扰的话，最好要补充清淡的食物，而且每天记得多喝水，促进身体内部的排毒，如果情况严重的话，必须早日到医院进行治疗。