下面给大家介绍2种主流的吃法：
1。沙棘果汁
（图片来源网络，侵删）
材料：沙棘果。苯甲酸钠
做法：
1。挑选原料：沙棘果实要求新鲜。完全成熟。无病虫害及霉烂现象，并且有优良的风味。香气和丰富的汁液。
2。原料挑选后应用机械或手工洗涤干净。
3。鲜果可不经破碎，直接用螺旋压榨机压榨。第1次压榨后，将果渣拌匀疏松，再进行第2次压榨。
4。采用自然澄清法将榨汁在澄清池内静置一段时间，使果汁中悬浮物沉淀到底部。然后用塑桶提取上层清汁，用板框压滤后的清汁可不经过杀菌，直接盛入塑料桶内，添加质量分数为0。04%的苯甲酸钠，送入冷藏库中，保持库温4℃-5℃。
5。饮用时再取出即可，可依个人口味添加糖及蜂蜜。
二。沙棘醋
材料：沙棘果15kg。大曲22。5kg。麸皮175kg
做法：
1。将选好的15kg沙棘果倒入缸内，加22。5kg大曲，用木耙上下搅匀，在室温20℃下发酵15天。
2。将发酵后的沙棘果实掺入175kg麸皮，用粉碎机打碎，放缸内搅拌均匀，进行第二次发酵，此时温度不得超过40℃。
3。为避免温度过高，每天倒缸1次，约经10天发酵完毕。
4。将发酵好的沙棘果实装入淋醋缸内淋醋，将头醋淋过后的醋渣再浸泡10 h，进行第2次淋醋即可。
沙棘果饮食禁忌
1。沙棘果性温，体温热甚者不宜食用。
2。婴幼儿消化系统尚未发育完全，不适宜食用沙棘果。
