在探讨“中级健身教练证要求多少岁”这个问题之前，我们首先需要明确的是，不同的国家和地区对于健身教练的年龄限制可能会有所不同，以中国为例，根据《中华人民共和国体育行业特有工种职业技能鉴定规范》的规定，申请参加健身教练职业资格考试的人员，一般需年满16周岁，具有初中及以上学历，并且身体健康，无运动禁忌症。

对于中级健身教练的要求会更高一些，初级健身教练可能更注重基本技能和理论知识的学习，而中级则更加侧重于专业技能的提升和教学经验的积累，很多机构或认证体系会设定更高的年龄门槛，比如20-25岁之间，这样可以确保教练有足够的成熟度、经验和专业知识来教导学员。

年龄并不是决定是否能获得中级健身教练证的唯一标准，更重要的是个人的专业能力、教学技巧、持续学习的态度以及对健身行业的热情和承诺，许多健身培训机构还会考察申请者的实际操作能力，包括但不限于制定训练计划、指导会员进行安全有效的锻炼、解答健康与营养相关问题等。

保持持续学习也是获取和维持中级健身教练证书的关键，健身行业的发展日新月异，新的研究和技术不断涌现，教练必须紧跟行业发展，定期更新知识和技能，这样才能提供最前沿、最科学的指导。

虽然具体的年龄要求可能因地区和机构不同而有所差异，但通常来说，具备一定生活阅历、专业技能和教学经验的人士更适合挑战中级健身教练的认证，重要的是，无论年龄大小，对健身事业的热爱、专业素养和持续学习的精神才是取得成功的关键。