在现代社会，人们越来越重视健康养生，而健康理疗养生知识的培训也成为了很多人关注的焦点，通过参加健康理疗养生知识培训，我深刻地认识到了健康的重要性，也学到了许多实用的养生方法，在此，我想分享一下我在这次培训中的心得体会。

我认识到了健康是人生的第一财富，在快节奏的生活中，人们往往容易忽视自己的身体健康，当我们生病时，才会真正体会到健康的重要性，我们应该把健康放在第一位，关注自己的身体状况，及时调整生活方式和饮食习惯，预防疾病的发生。

我学会了如何正确地进行自我保健，在培训中，我们学习了很多关于人体生理、病理的知识，了解了各种疾病的成因和预防措施，我们还学习了一些实用的健康养生方法，如按摩、拔罐、艾灸等，这些方法不仅可以帮助我们缓解疲劳、舒缓肌肉紧张，还可以调节身体的气血运行，达到养生的目的。

我还学会了如何调整自己的心态，在现代社会，压力无处不在，心态的好坏直接影响到我们的身体健康，我们应该学会调整自己的心态，保持乐观、积极的心情，在遇到困难和挫折时，要学会换个角度看问题，相信自己有能力克服困难，我们还可以通过锻炼、旅行等方式来释放压力，保持心情愉悦。

在培训过程中，我还结识了很多志同道合的朋友，大家互相交流学习心得，共同进步，这让我深感健康的魅力，也激发了我继续学习健康养生知识的热情，我相信，只要我们用心去学，用心去实践，一定能够拥有一个健康的身体和愉快的生活。

通过这次健康理疗养生知识培训，我收获颇丰，我认识到了健康的重要性，学会了许多实用的养生方法，调整了自己的心态，也结识了很多朋友，在今后的生活和工作中，我会将所学到的养生知识运用到实际中，努力做到身心健康，享受美好的生活，我也希望更多的人能够关注健康养生，让我们一起为追求健康、快乐的生活而努力！