产后培训是指在分娩后的一段时间内，对产妇进行一系列的健康教育和护理技能培训，以帮助她们更好地恢复身体健康，照顾好新生儿，产后培训的时间因地区、医院和个人情况而异，一般包括以下几个方面：

1、产后身体恢复期：这个阶段通常为6周至8周，主要目的是帮助产妇了解如何正确哺乳、更换卫生巾、处理产褥期并发症等基本护理知识，在这个阶段，产妇通常需要接受2-4小时的培训课程。

2、产后心理调适期：分娩后，产妇可能会面临各种心理压力，如焦虑、抑郁、失眠等，产后心理调适期通常为6-8周，主要目的是帮助产妇认识和应对这些心理问题，提高她们的心理素质，在这个阶段，产妇通常需要接受2-4小时的培训课程。

3、家庭护理技巧培训：分娩后，产妇需要学习如何正确照顾新生儿，包括喂奶、换尿布、洗澡等，家庭护理技巧培训通常持续4-6周，每天1-2小时，根据产妇的实际需求和医院的安排来确定具体课程。

4、产后营养补充：分娩后，产妇的身体需要大量的营养来恢复和修复，因此需要学习如何合理搭配饮食，保证营养均衡，产后营养补充培训通常持续4-6周，每天1-2小时，根据产妇的实际需求和医院的安排来确定具体课程。

5、产后康复运动：适当的运动可以帮助产妇加快身体恢复，增强体质，产后康复运动培训通常持续4-6周，每天1-2小时，根据产妇的实际需求和医院的安排来确定具体课程。

产后培训的时间一般在1000个小时左右，包括产后身体恢复期、产后心理调适期、家庭护理技巧培训、产后营养补充和产后康复运动等多个方面，具体的培训时间和内容可能因地区、医院和个人情况而有所不同，建议产妇在分娩后尽早参加产后培训，以便更好地恢复身体健康，照顾好新生儿，产妇的家人也可以参加一些培训课程，学习如何更好地支持和照顾产妇。