产后康复培训师是指在产后康复领域具有专业知识和技能的专业人士，他们负责对产妇进行产后康复指导，帮助产妇恢复身体健康，提高生活质量，产后康复培训师的内容主要包括以下几个方面：

1、产后生理恢复知识

产后康复培训师需要掌握产妇产后生理恢复的基本知识，包括子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的变化，还需要了解产妇在不同时期的身体状况，以便为产妇提供针对性的康复指导。

2、产后营养调理

产后营养调理是产后康复的重要环节，产后康复培训师需要教授产妇如何根据自身身体状况进行合理的饮食搭配，保证营养均衡，促进身体恢复，还需要关注产妇的心理健康，提供心理疏导，帮助产妇树立正确的生育观念。

3、产后运动与锻炼

适当的运动有助于产妇身体恢复和预防产后并发症，产后康复培训师需要教授产妇适合的产后运动方式，如盆底肌肉锻炼、腹部收紧等，以提高产妇的身体素质和抵抗力。

4、产后护理技巧

产后康复培训师需要教授产妇一些实用的护理技巧，如正确哺乳、换尿布、洗澡等，以帮助产妇更好地照顾自己和新生儿，减轻家庭负担。

5、产后心理调适

产后心理调适对于产妇的身心健康至关重要，产后康复培训师需要关注产妇的心理状况，提供心理支持和建议，帮助产妇度过产后抑郁等心理困扰。

6、家庭计划生育指导

产后康复培训师还需要关注家庭计划生育问题，为夫妇提供科学的生育建议，引导他们树立正确的生育观念，为下一次怀孕做好准备。

7、社会支持资源介绍

产后康复培训师需要向产妇介绍一些社会支持资源，如妇幼保健院、社区服务中心等，以便产妇在需要时能够得到及时的帮助和支持。

8、家庭环境调整建议

为了让家庭生活更加和谐美满，产后康复培训师需要向夫妇提供一些家庭环境调整的建议，如合理安排家庭分工、保持良好的沟通等，以促进家庭关系的和谐发展。

9、产后常见问题解答

产后康复培训师需要针对产妇在产后可能遇到的一些常见问题，如乳房胀痛、恶露异常、便秘等，提供专业的解答和指导，帮助产妇解决实际困难。

10、持续跟进与评估

产后康复培训师需要与产妇保持持续的联系和跟进，定期对产妇的身体状况进行评估，以便及时发现问题并提供相应的帮助，还需要关注产妇的心理状况，随时为产妇提供心理支持。

产后康复培训师的内容涵盖了产妇从孕期到产后的各个方面，旨在帮助产妇顺利度过这一特殊时期，实现身心健康的全面恢复。