1、产妇生理恢复知识：产妇在分娩后，身体会发生很多变化，需要一定的时间来恢复，培训中会讲解产妇生理恢复的各个阶段，如恶露期、哺乳期、产后康复期等，以及在这个过程中需要注意的事项。

2、产褥期并发症预防与处理：产褥期是产妇生命中最脆弱的时期，容易出现一些并发症，如产后出血、感染、乳腺炎等，培训中会教授如何预防这些并发症的发生，以及在出现并发症时如何进行处理。

3、新生儿护理知识：新生儿出生后，需要特别的照顾和护理，培训中会讲解新生儿的生长发育规律、喂养方法、护理技巧等，帮助产妇掌握正确的新生儿护理方法。

4、母乳喂养知识：母乳喂养对母婴健康都有很多好处，但很多新手妈妈在实际操作中会遇到很多问题，培训中会教授母乳喂养的基本知识，如正确姿势、吸吮技巧等，以及如何解决母乳喂养中遇到的问题。

5、乳房护理知识：产妇在哺乳期间，乳房容易出现胀痛、乳腺炎等问题，培训中会教授如何正确护理乳房，避免这些问题的发生。

6、心理健康调适：产后抑郁是很多产妇都会面临的问题，及时调整心理状态对母婴健康非常重要，培训中会教授如何识别产后抑郁症状，以及如何进行心理调适。

7、家庭生活安排：产后妇女需要逐渐回归家庭生活，如何合理安排家庭生活也是培训的内容之一，包括如何照顾新生儿、家务分工、夫妻关系调整等方面。

8、社会支持资源介绍：产妇在产后需要得到家庭、社会等方面的支持，培训中会介绍一些产后康复机构、社区服务资源等，帮助产妇寻求合适的帮助。

9、安全防护知识：产妇在产后需要注意自己的安全，防止意外伤害，培训中会教授一些安全防护措施，如防跌倒、防烫伤等。

10、家庭经济支持：生育孩子对家庭经济会产生很大的压力，培训中会教授如何在家庭经济上做好准备，以应对生育带来的经济压力。

11、亲子关系建立：产妇在产后需要与孩子建立良好的亲子关系，培养孩子的健康成长，培训中会教授一些亲子关系建立的方法和技巧。

12、沟通与交流技巧：产妇在产后需要与家人、医生等进行沟通交流，表达自己的想法和需求，培训中会教授一些沟通交流的技巧，帮助产妇更好地与他人沟通。

民众产后护理培训内容涵盖了产妇生理恢复、产褥期并发症预防与处理、新生儿护理、母乳喂养、乳房护理、心理健康调适、家庭生活安排、社会支持资源介绍、安全防护知识、家庭经济支持、亲子关系建立以及沟通与交流技巧等方面，旨在帮助产妇全面了解产后护理知识，顺利度过产后康复期。