在刚刚结束的安利刮痧培训中，我深深地感受到了中华传统医学的博大精深，通过这次培训，我对刮痧有了更深入的了解，也掌握了一些实用的技巧，我想在这里和大家分享一下我在培训中的收获。

我了解到刮痧是一种非常古老的治疗方法，它的历史悠久，可以追溯到古代，刮痧的原理是通过刮痧板在皮肤上刮动，以达到疏通经络、活血化瘀、调和气血的目的，这种方法既可以治疗疾病，也可以预防疾病，是一种非常实用的治疗方法。

在培训中，我们学习了刮痧的基本操作方法，我们需要选择一个合适的刮痧板，刮痧板的选择非常重要，因为它直接影响到刮痧的效果，刮痧板应该是平滑的，没有棱角，材质应该是天然的，如水牛角、玉石等，我们需要在刮痧部位涂上一层刮痧油，刮痧油的作用是保护皮肤，减少刮痧对皮肤的伤害，我们就可以开始刮痧了，刮痧的时候，我们需要用力适中，速度均匀，方向一致。

在培训中，我们还学习了一些刮痧的技巧，我们学习了如何根据人体的不同部位选择不同的刮痧方法，对于头部，我们可以采用平刮法；对于背部，我们可以采用竖刮法；对于四肢，我们可以采用斜刮法，我们还学习了如何根据人体的不同状态选择不同的刮痧力度，对于健康的人，我们可以采用轻刮法；对于疾病的人，我们可以采用重刮法。

在培训中，我们还学习了一些刮痧的注意事项，刮痧的时候，我们需要注意保护皮肤，避免刮伤皮肤，刮痧的时候，我们需要注意力度，避免过大的力度导致皮肤受伤，刮痧的时候，我们需要注意时间，每次刮痧的时间不宜过长，一般建议在15-30分钟之间。

通过这次培训，我深深地感受到了刮痧的魅力，我发现，刮痧不仅可以帮助我们治疗疾病，还可以帮助我们保持健康，它可以帮助我们疏通经络，活血化瘀，调和气血，从而达到防病治病的效果，刮痧还可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高生活质量。

我想说的是，刮痧是一种非常实用的技术，它值得我们去学习和掌握，我相信，通过我们的努力学习，我们一定可以掌握刮痧的技巧，为我们自己和家人的健康做出贡献。

这次的安利刮痧培训是一次非常宝贵的学习经历，我不仅学到了刮痧的理论知识，还掌握了刮痧的实践技能，我相信，这次的培训将对我未来的工作和生活产生深远的影响。

在此，我要感谢培训师的悉心教导，他们的专业知识和丰富经验让我受益匪浅，我也要感谢我的同学们，我们一起学习，一起进步，共同分享了这次的学习经历。

我想说，刮痧是一种非常神奇的技术，它可以帮助我们治疗疾病，保持健康，提高生活质量，我希望大家都能学习和掌握刮痧，让我们的生活更加美好。