1、瑜伽理疗的基本理念是什么？

A. 通过体位法、呼吸法和冥想来调整身心，达到健康的状态

B. 通过严格的饮食控制和运动来减肥

C. 通过长时间的冥想来达到精神的超脱

D. 通过高强度的运动来增强体质

答案：A

2、瑜伽理疗的主要目标是什么？

A. 提高身体的柔韧性和力量

B. 帮助人们减轻压力，提高生活质量

C. 帮助人们提高运动能力，参加比赛

D. 帮助人们提高冥想的能力

答案：B

3、瑜伽理疗中的体位法主要有哪些？

A. 瑜伽式、阿斯汤加式、哈他式

B. 瑜伽式、阿斯汤加式、普拉提式

C. 瑜伽式、阿斯汤加式、太极式

D. 瑜伽式、阿斯汤加式、舞蹈式

答案：A

4、瑜伽理疗中的呼吸法主要有哪些？

A. 腹式呼吸、胸式呼吸、全躯呼吸

B. 腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸

C. 腹式呼吸、胸式呼吸、颈式呼吸

D. 腹式呼吸、胸式呼吸、腿式呼吸

答案：A

5、瑜伽理疗中的冥想方法主要有哪些？

A. 观察呼吸、观察身体、观察思绪

B. 观察呼吸、观察身体、观察环境

C. 观察呼吸、观察身体、观察宇宙

D. 观察呼吸、观察身体、观察自我

答案：A

6、瑜伽理疗中的饮食建议是什么？

A. 吃素食，避免油腻食物

B. 吃高蛋白食物，避免碳水化合物

C. 吃高脂肪食物，避免糖分

D. 吃高糖食物，避免蛋白质

答案：A

7、瑜伽理疗中的运动建议是什么？

A. 每天进行瑜伽练习，保持身体活动

B. 每天进行高强度运动，保持身体紧张

C. 每天进行休息，保持身体放松

D. 每天进行冥想，保持身体静止

答案：A

8、瑜伽理疗中的压力管理方法主要有哪些？

A. 瑜伽练习、冥想、呼吸法

B. 高强度运动、长时间工作、熬夜

C. 看电视、玩手机、吃零食

D. 抽烟、喝酒、赌博

答案：A

9、瑜伽理疗中的疼痛管理方法主要有哪些？

A. 瑜伽体位法、呼吸法、冥想

B. 吃药、打针、做手术

C. 忍耐、忽视、逃避

D. 抱怨、责怪、自怨自艾

答案：A

10、瑜伽理疗中的睡眠管理方法主要有哪些？

A. 瑜伽练习、冥想、呼吸法

B. 喝咖啡、看电视、玩手机

C. 抽烟、喝酒、赌博

D. 熬夜、不规律作息、过度劳累

答案：A