1、产后恢复的基本知识：这部分内容主要介绍产后恢复的重要性、产后恢复的生理变化、产后恢复的时间和注意事项等，通过学习这些基本知识，产后恢复师可以更好地了解产后恢复的全貌，为产妇提供更加专业和全面的服务。

2、产妇的生理和心理特点：这部分内容主要介绍产妇在产后的生理和心理变化，包括生殖系统的恢复、内分泌的变化、乳腺的发育、心理的调适等，产后恢复师需要了解这些特点，以便更好地为产妇提供个性化的服务。

3、产后恢复的方法和技巧：这部分内容主要介绍产后恢复的各种方法和技巧，包括饮食调理、运动锻炼、按摩手法、瑜伽等，产后恢复师需要掌握这些方法和技巧，以便为产妇提供科学、有效的恢复方案。

4、产后恢复的常见病症和处理方法：这部分内容主要介绍产后恢复过程中可能出现的病症，如乳腺炎、子宫复旧不全、产后抑郁等，以及针对这些病症的处理方法，产后恢复师需要了解这些病症和处理方法，以便在遇到问题时能够及时、正确地处理。

5、产后恢复的心理辅导：这部分内容主要介绍产后恢复过程中产妇可能出现的心理问题，如产后抑郁、焦虑等，以及针对这些心理问题的心理辅导方法，产后恢复师需要掌握这些心理辅导方法，以便为产妇提供心理支持和帮助。

6、产后恢复的营养指导：这部分内容主要介绍产后恢复过程中产妇需要注意的营养问题，如合理膳食、补充营养素等，产后恢复师需要了解这些营养指导，以便为产妇提供科学的营养建议。

7、产后恢复的运动指导：这部分内容主要介绍产后恢复过程中产妇可以进行的运动项目，如产后瑜伽、产后操等，产后恢复师需要掌握这些运动指导，以便为产妇提供合适的运动方案。

8、产后恢复的护理技巧：这部分内容主要介绍产后恢复过程中产妇需要注意的护理问题，如乳房护理、伤口护理等，产后恢复师需要了解这些护理技巧，以便为产妇提供专业的护理服务。

9、产后恢复的家庭护理指导：这部分内容主要介绍产后恢复过程中产妇家庭护理的注意事项，如产妇的饮食、睡眠、卫生等，产后恢复师需要掌握这些家庭护理指导，以便为产妇提供全面的护理建议。

10、产后恢复师的职业素养和沟通技巧：这部分内容主要介绍产后恢复师在工作过程中需要具备的职业素养，如诚信、敬业、责任心等，以及与产妇沟通的技巧，如倾听、表达、同理心等，产后恢复师需要具备这些职业素养和沟通技巧，以便更好地为产妇提供服务。

产后恢复师培训的内容涵盖了产后恢复的各个方面，旨在为产后恢复师提供全面、专业的知识和技能，以便他们能够为产妇提供高质量的产后恢复服务，通过学习和实践，产后恢复师可以不断提高自己的专业水平，为产妇的身心健康和家庭幸福做出更大的贡献。