不寐是指难以入睡、易醒或早醒等睡眠障碍症状，严重影响患者的身心健康，中医认为，不寐的病因病机主要与心肝火旺、心脾两虚、心肾不交等因素有关，针对不同的病因病机，中医护理方法也有所不同。

心肝火旺型不寐

1、病因病机：多由长期情志不畅、饮食不当、过度劳累等因素引起，表现为烦躁不安、易怒、失眠等症状。

2、护理措施：(1)保持心情舒畅，避免情绪波动；(2)合理安排作息时间，保证充足的睡眠；(3)饮食清淡，避免辛辣刺激性食物；(4)适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等。

心脾两虚型不寐

1、病因病机：多由脾胃虚弱、气血不足等因素引起，表现为食欲不振、疲乏无力、失眠等症状。

2、护理措施：(1)合理膳食，保证营养均衡；(2)适当进行脾胃保健操等体育锻炼；(3)按摩足三里、太冲等穴位，促进气血运行；(4)睡前泡脚，改善睡眠环境。

心肾不交型不寐

1、病因病机：多由肾阴不足、心阳亢奋等因素引起，表现为夜间盗汗、梦遗等症状。

2、护理措施：(1)保持心情平稳，避免过度兴奋；(2)适当进行补肾养心的中药调理；(3)按摩涌泉穴、太溪穴等穴位，调节心肾功能；(4)睡前饮用枸杞子粥等养生食品。

其他类型的不寐

1、针灸疗法：通过针刺特定的穴位，调节脏腑功能，缓解不寐症状，常用穴位有神门穴、内关穴、足三里穴等。

2、推拿按摩：通过按摩头部、颈部、背部等部位，促进血液循环，缓解压力，改善睡眠质量，常用手法有揉捏法、推压法等。

3、音乐疗法：通过听轻柔的音乐，放松身心，缓解紧张情绪，改善睡眠质量，建议选择一些具有安神作用的古典音乐或自然音乐。

中医护理在不寐治疗中具有独特的优势，可以根据患者的具体病情和体质特点，采取个性化的护理措施，达到事半功倍的效果，中西医结合治疗不寐也取得了一定的成果，为患者提供了更多的治疗选择。