【中医保健师培训基础班教材】

随着人们生活水平的提高，对健康的需求也在不断增加，中医作为中华民族的瑰宝，拥有着数千年的历史，积累了丰富的养生保健经验，中医保健师作为新时代的健康使者，肩负着传播中医养生知识、推广中医保健方法、服务人民群众健康的重任，为了更好地培养一批具备专业素养、实践能力和创新精神的中医保健师，本教材应运而生。

本教材共分为五部分，包括中医基础理论、中医养生保健、中医食疗养生、中医按摩养生和中医针灸养生，具体内容如下：

1、中医基础理论

(1)阴阳五行学说：阐述人体、自然界和社会万物的内在联系，指导中医诊断和治疗。

(2)脏象学说：以五脏为中心，描述人体各器官的功能和相互关系。

(3)经络学说：研究人体经络系统的结构和功能，指导针灸等治疗方法。

2、中医养生保健

(1)四季养生：根据四时气候特点，调整饮食起居，达到防病治病的目的。

(2)精神调养：强调情志与身体健康的关系，提倡积极向上的生活态度。

(3)起居调养：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适度的运动。

3、中医食疗养生

(1)食物归类：将食物按照性味分为五味、五谷、五果、五畜等，指导合理膳食。

(2)药膳养生：利用中药材与食材搭配制作药膳，达到调理身体、预防疾病的目的。

(3)饮食禁忌：根据体质和病症，避免食用不利于身体健康的食物。

4、中医按摩养生

(1)按摩基本技巧：掌握推、拿、揉、按、摩等基本手法，进行全身或局部按摩。

(2)穴位定位：学习常用穴位的位置和功能，指导按摩实践。

(3)按摩疗法：运用按摩手法，治疗头痛、失眠、便秘等常见病症。

5、中医针灸养生

(1)针刺原理：介绍针刺的原理、方法和注意事项，确保安全有效的针灸治疗。

(2)经脉腧穴：学习常用的经脉和腧穴，指导针灸实践。

(3)针灸疗法：运用针灸手段，治疗颈椎病、腰椎间盘突出等疾病。

教学方法

本教材采用理论联系实际的教学方法，通过案例分析、实践操作、课堂讨论等多种形式，使学生在理论学习的基础上，掌握实用的中医保健技能，注重培养学生的创新能力和实践能力，为社会输送一批优秀的中医保健师。