养肺中医专业知识培训
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生保健，其中养肺成为了许多人群关注的焦点，中医认为，肺主呼吸，司降清，开窍于鼻，外合皮毛，保持肺部的健康对于人体的整体健康至关重要，本次培训将重点介绍养肺的中医专业知识，帮助大家了解如何通过中医的方法来保养肺部健康。
肺脏的生理功能
1、主呼吸：肺是人体最重要的呼吸器官，负责将空气中的氧气吸入体内，与血液中的血红蛋白结合形成氧合血红蛋白，然后将氧合血红蛋白输送到全身各个器官和组织，供应所需的氧气。
2、司降清：肺具有清除呼吸道内的异物、病原微生物和有害物质的作用，当这些物质进入呼吸道时，肺内的巨噬细胞会将其吞噬并分解，同时分泌痰液将废物排出体外。
3、开窍于鼻：肺经与鼻腔相连，肺气的盛衰直接影响到鼻腔的功能，鼻腔是呼吸道的起始部位，对空气有过滤、湿润、加热等功能，保证气体的适宜温度和湿度进入肺部。
4、外合皮毛：肺与皮毛相合，肺气通过皮毛的宣发作用，调节体温，使之保持在适宜范围内，肺气还通过皮毛的传导作用，调节肢体的感觉和运动功能。
养肺的方法
1、饮食调养：饮食对于养肺具有重要意义，应多食用一些具有润肺作用的食物，如雪梨、百合、枇杷、菠萝等，还可以适当食用一些具有清热解毒作用的食物，如绿豆、菊花茶等，避免食用辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物。
2、药物调理：中医有许多养肺的药物，如人参、黄芪、党参、白术等，这些药物具有益气固表、健脾养肺、清热解毒等功效，可用于调理肺气虚弱、燥热内扰等病症，在使用药物时，应根据个人体质和病症进行辨证施治。
3、按摩推拿：适当的按摩推拿可以促进气血循环，增强肺部的功能，常用的穴位有太溪、涌泉、风池等，按摩时要轻柔缓和，避免过于用力导致损伤。
4、呼吸锻炼：深呼吸、缓慢呼吸等呼吸锻炼方法有助于调整呼吸节奏，增强肺部功能，可以在早晨起床后进行练习，每次5-10分钟即可。
5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；保持室内空气流通，避免长时间处于污染严重的环境中；加强锻炼，增强体质；戒烟限酒，避免过度劳累。
注意事项
1、养肺过程中要注意个人体质的变化，因人而异地进行调理。
2、孕妇、儿童、老年人等特殊人群在进行养肺时应格外谨慎，遵循医生的建议。
3、患有严重肺部疾病的患者，如肺炎、哮喘等，应在医生指导下进行养肺治疗。
养肺是一个长期的过程，需要我们从生活习惯、饮食、药物等方面入手，全面调理身体，达到保肺健身的目的，希望通过本次培训，大家能够更好地了解养肺的中医专业知识，为自己的身体健康保驾护航。
