在参加了中医双盘打坐培训之后，我深感这是一种既古老又神奇的修炼方法，通过这次培训，我对中医双盘打坐有了更深入的了解，同时也对自己的身体和心灵产生了积极的影响，在此，我想分享一下我的心得体会总结。

中医双盘打坐是一种非常有益于身心健康的锻炼方式，在现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人的身体健康状况都在逐渐恶化，而中医双盘打坐则可以帮助我们调整身心，达到身心和谐的状态，通过双盘打坐，我们可以使自己的呼吸更加深长，从而达到舒缓压力、放松身心的目的，双盘打坐还可以帮助我们调整体内的气血运行，使我们的五脏六腑更加健康，从而提高我们的免疫力和抗病能力。

中医双盘打坐对于提高我们的精神境界也有很大的帮助，在双盘打坐的过程中，我们需要集中注意力，排除杂念，这对于提高我们的精神集中力和意志力是非常有好处的，双盘打坐还可以帮助我们培养一颗平静的心，使我们在面对生活中的各种困难和挑战时，都能够保持一颗平和的心态，从而更好地应对问题。

中医双盘打坐还有助于提高我们的悟性，在双盘打坐的过程中，我们需要不断地调整自己的呼吸和身体姿势，以达到最佳的练习效果，这个过程需要我们不断地去尝试、去摸索，从而使我们对身体的感知更加敏锐，对自己内在的能量也更加了解，这种对身体和心灵的感悟，对于我们在生活中做出更好的决策，以及提升自己的智慧和悟性都是非常有帮助的。

在培训过程中，我还学到了很多关于中医双盘打坐的理论知识，如何正确地进行双盘打坐，如何调整自己的呼吸和身体姿势，以及如何在双盘打坐中达到一种与宇宙共振的状态等，这些理论知识对于我们更好地掌握双盘打坐技巧，以及将其运用到日常生活中具有很大的指导意义。

要想真正掌握中医双盘打坐，还需要我们在实践中不断地去摸索、去尝试，在今后的日子里，我将继续努力练习双盘打坐，希望能够在这种修炼方式中找到属于自己的那份宁静与力量，我也希望将所学的中医双盘打坐知识传授给更多的人，让更多的人受益于这种神奇的修炼方法。

通过这次中医双盘打坐培训，我收获颇丰，我不仅学会了一种有益于身心健康的锻炼方式，还提高了自己的精神境界和悟性，在今后的生活中，我将继续努力练习双盘打坐，将这种修炼方式融入到自己的生活当中，以期达到身心和谐、内外兼修的境界。