尊敬的各位领导、亲爱的各位同仁、尊贵的来宾，大家上午好！

在这个美好的时光里，我们欢聚一堂，共同参加这次中医养生培训活动，我代表主办方对各位的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢！也感谢各位领导、专家和同仁们在百忙之中抽出时间参加本次培训，为我们提供了一个学习、交流和提高的平台。

中医养生是中华民族传统文化的重要组成部分，自古以来就有着悠久的历史和丰富的实践经验，随着现代生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，亚健康问题日益严重，学习中医养生知识，掌握正确的养生方法，对于提高人们的身体素质、增强抵抗力、预防疾病具有重要意义。

本次培训的主题是“中医养生与健康生活方式”，旨在帮助大家了解中医养生的基本理论、方法和技巧，学会运用中医养生的理念和方法来调整自己的生活方式，达到身心和谐、健康长寿的目的，我们邀请了业内资深的中医养生专家为大家授课，希望通过他们的讲解，让大家对中医养生有更深入的了解，掌握更多的实用技能。

在此，我想提醒大家注意以下几点：

第一，要珍惜这次学习的机会，认真听讲、踊跃发言、积极互动，只有这样，我们才能真正学到东西，受益匪浅。

第二，要保持谦虚谨慎的态度，虚心向专家请教，不要因为自己懂得一点皮毛就骄傲自满，也要敢于质疑，勇于探索，不断丰富和完善自己的知识体系。

第三，要学以致用，将所学的中医养生知识运用到实际生活中去，养成良好的生活习惯，注重饮食调理、运动锻炼、情志调适等方面的综合保健。

第四，要互相帮助、共同进步，我们不仅要学习知识，还要结识志同道合的朋友，共同探讨中医养生的奥秘，共同为弘扬中华传统医学文化、推动人类健康事业的发展贡献力量。

祝愿本次培训圆满成功，祝愿各位学员学有所成、收获满满！

谢谢大家！