在我们的日常生活中，工作、学习等各种压力可能会让我们感到疲惫不堪，尤其是对于需要长时间坐在电脑前工作的现代人来说，长时间的久坐不动可能会导致身体的各种问题，如颈椎病、腰椎病等，这时候，我们可以通过按摩手上的一些穴位来缓解疲劳，提高身体的免疫力。

我们需要了解的是，手上的穴位与身体的各个部位都有密切的联系，通过按摩手上的穴位，可以刺激到身体的各个部位，从而达到缓解疲劳、提高免疫力的效果，当我们感到疲劳时，应该按手上的哪些穴位呢？

1、合谷穴：合谷穴位于手背，大拇指和食指之间的凹陷处，这个穴位是中医经络学中的重要穴位，被誉为“万能穴”，按摩合谷穴可以缓解头痛、牙痛、咽喉痛等各种疼痛，同时还可以改善血液循环，缓解疲劳。

2、内关穴：内关穴位于手腕横纹上2寸，掌侧，这个穴位是心包经的络穴，按摩内关穴可以调节心脏的功能，缓解心脏疾病，同时还可以缓解疲劳，提高工作效率。

3、外关穴：外关穴位于手腕横纹上2寸，背侧，这个穴位是小肠经的络穴，按摩外关穴可以调节小肠的功能，改善消化系统，同时还可以缓解疲劳，提高工作效率。

4、劳宫穴：劳宫穴位于手掌中央，握拳时中指所指的位置，这个穴位是心经的荥穴，按摩劳宫穴可以调节心脏的功能，缓解心脏疾病，同时还可以缓解疲劳，提高工作效率。

5、神门穴：神门穴位于手腕横纹上，掌侧，这个穴位是心经的腧穴，按摩神门穴可以调节心脏的功能，缓解心脏疾病，同时还可以缓解疲劳，提高工作效率。

6、大陵穴：大陵穴位于手腕横纹上，掌侧，这个穴位是心包经的腧穴，按摩大陵穴可以调节心脏的功能，缓解心脏疾病，同时还可以缓解疲劳，提高工作效率。

就是我们在感到疲劳时，可以按摩的手上的一些穴位，这些穴位的按摩方法也很简单，只需要用拇指或者食指在穴位上按压，每次按压的时间为1-2分钟，每天按摩2-3次，就可以有效地缓解疲劳，提高身体的免疫力。

虽然按摩手上的穴位可以缓解疲劳，提高身体的免疫力，但是这并不能替代健康的生活方式，我们应该保持良好的生活习惯，如定时定量的饮食，适量的运动，保证充足的睡眠等，这样才能从根本上解决疲劳的问题。

按摩手上的穴位是一种简单、有效的缓解疲劳的方法，当我们感到疲劳时，不妨试试按摩手上的这些穴位，相信会有明显的效果，我们也应该注重健康的生活方式，这样才能从根本上解决疲劳的问题，提高身体的免疫力。