1、产妇生理恢复：产妇在分娩后，身体会发生一系列生理变化，如子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等，培训师需要向学员介绍这些生理变化的原因、过程和注意事项，帮助产妇了解自己的身体状况，掌握正确的护理方法。

2、产褥期并发症预防与处理：产褥期是产妇身体恢复的关键时期，也是容易发生并发症的阶段，培训师需要教授学员如何识别和预防产褥期的并发症，如产后出血、感染、乳腺炎等，并教会学员在出现并发症时如何进行及时有效的处理。

3、母乳喂养指导：母乳喂养对于新生儿的生长发育具有重要意义，培训师需要向学员传授正确的母乳喂养知识，包括哺乳姿势、乳房按摩、哺乳频率和时间等，帮助产妇顺利进行母乳喂养。

4、婴儿护理技巧：新生儿需要特殊的照顾和护理，如保持皮肤清洁、正确更换尿布、预防窒息等，培训师需要教授学员这些基本的婴儿护理技巧，确保新生儿的健康成长。

5、家庭环境调整：产妇在产后需要一个舒适、安全的家庭环境来促进身体恢复，培训师需要指导学员如何调整家庭环境，为产妇提供一个良好的休息和护理条件。

6、心理调适与支持：分娩后，产妇可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，培训师需要教授学员如何识别和应对这些心理问题，提供必要的心理支持和咨询。

7、营养与保健：产妇在产后需要合理的营养补充来促进身体恢复，培训师需要向学员传授营养知识，推荐适合产妇的食物和饮品，同时提醒学员注意避免高糖、高脂、刺激性食物等。

8、运动与康复：适当的运动有助于产妇的身体恢复，培训师需要教授学员一些适合产后的运动方式，如散步、瑜伽、盆底肌锻炼等，帮助产妇加快身体恢复进程。

9、家庭成员的角色定位：产妇在产后需要家庭成员的关爱和支持，培训师需要引导家庭成员树立正确的角色定位，分工合作，共同为产妇提供良好的护理环境。

10、社会支持资源利用：产妇在产后可能需要寻求更多的社会支持资源，如医生、护士、心理咨询师等，培训师需要向学员介绍如何寻找和利用这些资源，帮助产妇解决产后面临的各种问题。

民众产后护理培训内容涵盖了产妇生理恢复、产褥期并发症预防与处理、母乳喂养指导、婴儿护理技巧、家庭环境调整、心理调适与支持、营养与保健、运动与康复、家庭成员的角色定位以及社会支持资源利用等方面，旨在帮助产妇度过产后这一关键时期，保障母婴的健康和幸福。