【南方医科大学产后康复培训】，是针对新妈妈在生产后所面临的身心健康问题而开展的专业培训课程，本课程旨在帮助新妈妈在产后恢复身体健康，提高生活质量，同时培养她们成为具备专业技能的产后康复师，为更多的女性提供科学、有效的产后康复服务。
南方医科大学作为国内一流的医学院校，拥有丰富的教学资源和优秀的师资队伍，为产后康复培训提供了坚实的理论基础和实践支持，本课程涵盖了产后生理、心理、营养、运动等方面的知识，通过系统的培训，使学员能够全面了解产后康复的重要性，掌握产后康复的基本方法和技巧，具备一定的临床操作能力。
产后生理康复
1、产后恶露：恶露是指分娩后子宫内膜脱落的血液、黏液和细胞碎片等物质，正常情况下需要4-6周才能排出干净，恶露的排出情况可以反映子宫收缩和修复的能力。
2、产后子宫复旧：子宫是新妈妈体内最大的器官，分娩后需要逐渐恢复到非孕状态，子宫复旧的过程包括子宫收缩、宫颈扩张、宫底下降等。
3、产后乳房护理：哺乳是母乳喂养的关键环节，对新妈妈的乳房进行正确的护理，有助于保证乳汁的分泌和婴儿的吸吮。
产后心理康复
1、产后抑郁症：部分新妈妈在产后会出现情绪低落、焦虑、疲劳等症状，严重时可能导致产后抑郁症，及时发现和干预，对新妈妈的身心健康至关重要。
2、产后自我调适：新妈妈在产后需要学会调整心态，适应新的生活角色，建立良好的人际关系，以促进身心健康的发展。
产后营养康复
1、营养素需求：新妈妈在产后需要增加营养摄入，以满足身体恢复和乳汁分泌的需要，主要的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
2、膳食指导：根据新妈妈的体质特点和营养需求，制定合理的膳食方案，确保营养均衡。
产后运动康复
1、产后恢复运动：适当的运动有助于促进新妈妈的身体恢复，提高心肺功能，预防肌肉松弛和关节僵硬等问题，常见的运动包括散步、瑜伽、游泳等。
2、产后体操：针对不同部位的肌肉和关节，进行针对性的锻炼，有助于提高身体的柔韧性和协调性。
通过南方医科大学产后康复培训的学习，新妈妈们将掌握丰富的产后康复知识和技能，为自己的身心健康打下坚实的基础，通过成为具备专业技能的产后康复师，她们可以将所学的知识传播给更多的女性，帮助她们度过产后恢复期，享受健康、快乐的生活。
