1、产妇生理恢复：产妇在分娩后，身体会发生很多变化，如子宫收缩、乳汁分泌等，产后康复技能培训需要对这些生理变化进行详细的讲解，帮助产妇了解自己的身体状况，掌握正确的恢复方法。

2、母乳喂养：母乳喂养是保证新生儿健康成长的重要手段，产后康复技能培训需要教授产妇正确的哺乳姿势、哺乳时机、哺乳频率等知识，以便顺利进行母乳喂养，还需要关注产妇的乳房护理，预防乳腺炎等问题。

3、产褥期护理：产褥期是指分娩后的第一个月，产妇在这个阶段需要进行特殊的护理，产后康复技能培训需要教授产妇如何进行会阴护理、乳房护理、恶露观察等内容，以确保产妇的身体状况良好。

4、产后心理调适：分娩后，产妇的心理状态也会发生很大变化，如焦虑、抑郁等，产后康复技能培训需要关注产妇的心理健康，教授一些心理调适的方法，如情绪倾诉、家庭支持等，帮助产妇度过产后心理调适的关键时期。

5、产后运动：适当的运动有助于产妇恢复身体功能，提高心肺功能，预防血栓形成等，产后康复技能培训需要教授产妇一些适合产后的运动方法，如盆底肌肉锻炼、腹部收紧等，帮助产妇恢复体能。

6、饮食调理：合理的饮食对产妇的恢复至关重要，产后康复技能培训需要教授产妇如何根据自己的身体状况选择合适的食物，如高蛋白食物、富含维生素的食物等，以促进身体的恢复。

7、休息与睡眠：充足的休息和良好的睡眠对产妇的恢复非常重要，产后康复技能培训需要教授产妇如何合理安排休息时间，保证充足的睡眠，以利于身体的恢复。

8、家庭护理指导：产后康复不仅仅是医院内部的工作，家庭护理同样重要，产后康复技能培训需要教授家属如何协助产妇进行康复护理，如协助产妇进行乳房按摩、照顾新生儿等，以便更好地支持产妇的康复。

9、产后康复服务资源介绍：产后康复技能培训还需要向产妇介绍一些优质的产后康复服务资源，如医院提供的产后康复服务、社区卫生服务中心的产后康复课程等，帮助产妇选择适合自己的康复服务。

10、社会支持与心理援助：产后康复过程中，产妇可能会遇到各种困难和压力，产后康复技能培训需要关注产妇的社会支持和心理援助需求，提供一些心理咨询和援助服务，帮助产妇度过难关。

产后康复技能培训内容涵盖了产妇生理恢复、母乳喂养、产褥期护理、产后心理调适、产后运动、饮食调理、休息与睡眠、家庭护理指导、产后康复服务资源介绍以及社会支持与心理援助等多个方面，旨在全面帮助产妇实现顺利康复。