1、产妇生理恢复：培训师需要对产妇的生理恢复进行全面讲解，包括子宫收缩、恶露排出、乳汁分泌等方面的知识，还要教授产妇如何进行适当的运动，以促进身体的恢复。

2、心理健康：产后心理康复同样重要，产妇在生产后可能会出现焦虑、抑郁等心理问题，培训师需要教授产妇如何调整心态，建立自信，以及如何应对家庭和育儿带来的压力。

3、营养补充：产后营养对于产妇的康复至关重要，培训师需要教授产妇如何根据自身情况选择合适的食物，保证营养均衡，还要教授产妇如何进行科学的喂养，以促进宝宝的健康成长。

4、乳房护理：乳房护理是产后母婴健康的重要环节，培训师需要教授产妇如何正确哺乳，以及如何进行乳房按摩、热敷等方法，预防乳腺炎等问题。

5、产褥期疾病预防：产褥期容易发生各种疾病，如产褥感染、血栓等，培训师需要教授产妇如何预防这些疾病，以及在出现症状时如何及时就医。

6、伤口护理：对于剖宫产的产妇，还需要教授如何进行伤口护理，以促进伤口愈合。

7、产后运动：适量的运动有助于产妇的身体恢复，培训师需要教授产妇一些适合产后的运动，如盆底肌锻炼、腹部收紧等。

8、家庭护理技巧：产后家庭护理对于母婴健康同样重要，培训师需要教授产妇如何进行正确的哺乳、换尿布等操作，以及如何照顾新生儿。

9、社交支持：产后妈妈需要得到家人和社会的支持，帮助她们更好地适应新的生活角色，培训师可以教授一些有效的沟通技巧，帮助产妇建立良好的人际关系。

10、心理调适：产后妈妈可能会面临各种心理压力，如自卑、焦虑等，培训师需要教授产妇如何调整心态，树立正确的价值观，以及如何寻求专业的心理援助。

11、家庭经济安排：产后妈妈需要面对家庭经济的压力，培训师可以教授一些理财知识，帮助产妇制定合理的家庭预算，确保家庭经济的稳定发展。

12、亲子关系建立：产后妈妈需要学会如何与宝宝建立良好的亲子关系，培训师可以教授一些亲子互动的方法，帮助产妇更好地了解宝宝的需求，提高育儿能力。

13、时间管理：产后妈妈需要学会合理安排时间，平衡工作和家庭生活，培训师可以教授一些时间管理的方法，帮助产妇提高工作效率，减轻压力。

14、自我保健：产后妈妈需要注意自身的身体健康，以便更好地照顾宝宝，培训师可以教授一些自我保健的方法，如保持良好的作息、饮食习惯等。

15、社会支持网络：产后妈妈可以加入一些母婴俱乐部、亲子活动等组织，结识志同道合的朋友，互相学习、交流经验，共同度过产后的困惑和挑战。

产后整体康复培训内容涵盖了产妇生理、心理、营养、护理、运动等多方面的知识，旨在帮助产妇顺利度过产后恢复期，实现身心健康和家庭幸福。