1、产后身体恢复原理：产妇需要了解产后身体恢复的基本原理，包括子宫收缩、乳腺排空、恶露排出等生理过程，还需了解产后身体各器官的功能变化，以及产后身体各部位的解剖结构和生理特点。

2、产后心理调适：产后心理调适是产后修复的重要组成部分，产妇在产后容易出现焦虑、抑郁、失眠等心理问题，产后心理调适课程需要教授产妇如何调整心态，建立正确的生育观念，以便更好地适应新的生活角色。

3、产后营养与饮食：产后营养与饮食对于产妇的身体恢复至关重要，培训内容应包括产妇产后所需的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，以及合理的膳食搭配和饮食习惯，还需教授产妇如何根据自身体质和需求进行个性化的饮食调整。

4、产后运动与锻炼：适当的运动有助于产妇身体的恢复，培训内容应包括产后适宜的运动项目，如散步、瑜伽、盆底肌锻炼等，以及运动的时间、强度和频率等方面的指导，还需关注产妇的运动过程中可能出现的不适症状，如腹胀、出血等，并提供相应的预防和处理方法。

5、产褥期护理技巧：产褥期护理对于产妇的身体恢复和心理健康具有重要意义，培训内容应包括产褥期的护理原则，如保持会阴清洁、合理更换卫生巾、预防感染等；以及产褥期常见的问题和处理方法，如乳房胀痛、乳汁分泌不足等，还需教授产妇如何进行新生儿的护理和喂养。

6、产后康复训练：针对产妇在产后可能面临的各种问题，如盆底肌功能障碍、腹直肌分离、腰疼等，提供相应的康复训练方案，培训内容应包括康复训练的目的、方法、注意事项等，以及针对不同问题的康复训练示范和指导。

7、家庭护理与照顾：产妇在产后需要得到家庭成员的关爱和支持，培训内容应教授家庭成员如何协助产妇进行康复训练、照料新生儿、处理家庭生活中的问题等，以便让产妇在家庭环境中得到更好的恢复和照顾。

8、社会支持与心理援助：产后妇女在面对身体和心理问题时，往往需要得到社会的关爱和支持，培训内容应包括如何寻求专业的心理援助和社会支持资源，以便帮助产妇度过产后的心理和生理难关。

产后修复培训内容涵盖了产妇从孕期到产后的各个方面，旨在帮助产妇顺利度过产后恢复期，实现身心健康，通过系统的培训和指导，产妇将能够更好地应对产后的各种挑战，为自己的育儿之路打下坚实的基础。