1、产后身体恢复理论知识

产后身体恢复是一个复杂的生理过程，涉及到女性生殖系统、内分泌系统、神经系统等多个方面的恢复，培训中需要讲解产后身体各器官的恢复时间、生理变化、可能出现的问题及解决方法等，还需要了解产后心理调适的重要性，以及如何帮助产妇度过产后抑郁等心理问题。

2、产后运动与康复训练

产后适当的运动和康复训练对身体恢复非常重要，培训中需要教授产妇正确的运动方式和注意事项，如产后何时开始运动、哪些运动适合产妇、运动强度如何掌握等，还需要介绍一些针对产后身体的康复训练，如盆底肌锻炼、腹直肌恢复、乳腺按摩等。

3、产后营养与饮食指导

产后营养调理对于产妇的身体恢复至关重要，培训中需要教授产妇如何根据自身情况进行营养补充，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的摄入量，还需要关注产妇的饮食习惯，提供合理的饮食建议，如多吃蔬菜水果、少吃油腻食物、保持饮食规律等。

4、产后乳房护理

乳房护理是产后修复的重要内容之一，培训中需要教授产妇正确的哺乳姿势、乳房清洁方法、哺乳器的使用技巧等，还需要关注乳房出现的问题，如乳腺炎、乳头破裂等，提供相应的护理方法。

5、产后家庭护理与育儿知识

产后家庭护理和育儿知识对于产妇的身心恢复同样重要，培训中需要教授产妇如何进行合理的家庭护理，如伤口消毒、换药、洗澡等，还需要传授育儿知识，如新生儿喂养、睡眠、安全防护等，帮助产妇尽快适应新角色。

6、心理健康与社会支持

产后心理健康问题不容忽视，培训中需要关注产妇的心理需求，提供心理调适的方法和技巧，还需要关注产妇在家庭和社会中的角色转变，提供相应的支持和帮助，如亲子活动、母乳喂养宣传、社区服务等。

7、产后修复常见问题与处理方法

在培训过程中，还需要教授产妇一些常见的产后修复问题及其处理方法，如阴道松弛、恶露异常、乳汁分泌不足等，通过了解这些问题的原因和解决方法，可以帮助产妇更好地应对产后修复过程中可能遇到的困难。

8、专业技能培训与实践操作

为了提高产妇的实际操作能力，培训还需要进行一定的专业技能培训和实践操作，如乳腺按摩技巧、盆底肌锻炼方法、哺乳姿势示范等，通过实际操作，可以帮助产妇更好地掌握产后修复的方法和技巧。

产后修复学校的培训内容涵盖了产妇从身体、心理到生活的各个方面，旨在帮助产妇顺利度过产后恢复期，实现身心健康和谐。