心理健康培训是一种针对个体和群体的心理健康教育活动，旨在提高人们的心理素质，促进心理健康发展，心理健康培训的基本内容包括以下几个方面：

1、心理健康基本概念：心理健康培训首先要让参与者了解心理健康的基本概念，包括心理健康的定义、特点、标准等，心理健康是指个体在心理和行为方面具有良好的适应能力，能够有效地应对生活中的压力和挑战，具有较高的生活满意度和心理幸福感。

2、心理健康的重要性：心理健康培训要强调心理健康在个体和社会发展中的重要性，心理健康不仅关系到个体的生活质量，还影响到人际关系、工作效率、学习成绩等方面，一个心理健康的人更容易建立良好的人际关系，更容易获得成功。

3、常见心理问题及原因：心理健康培训要介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧、自卑等，并分析这些问题产生的原因，这些原因可能包括生理因素、心理因素、社会因素等，了解这些原因有助于个体更好地应对心理问题。

4、心理健康评估与诊断：心理健康培训要教授心理健康评估和诊断的方法，包括心理测试、观察、访谈等，通过评估和诊断，可以了解个体的心理健康状况，为制定合适的心理干预措施提供依据。

5、心理调适方法：心理健康培训要教授一些心理调适方法，帮助个体应对生活中的压力和挑战，这些方法包括认知调适、情绪调适、行为调适等，认知调适主要是调整个体的认知方式，使其更加积极、合理；情绪调适是帮助个体调整情绪反应，减轻负面情绪的影响；行为调适是通过改变个体的行为方式，提高其适应能力。

6、心理咨询与治疗：心理健康培训要介绍心理咨询和治疗的基本知识，包括咨询原则、咨询技巧、治疗方法等，心理咨询和治疗是解决心理问题的有效途径，可以帮助个体认识和解决心理问题，提高心理健康水平。

7、心理危机干预：心理健康培训要教授心理危机干预的方法，帮助个体应对突发事件、灾难等心理危机，心理危机干预包括预防、预警、救援、恢复等环节，旨在减轻心理危机对个体的影响，促进其心理康复。

8、心理健康教育与宣传：心理健康培训要强调心理健康教育的重要性，提高人们对心理健康的认识和重视，心理健康教育可以通过讲座、培训班、宣传资料等形式进行，帮助人们了解心理健康知识，提高心理素质。

9、心理健康服务体系建设：心理健康培训要关注心理健康服务体系的建设，包括政府、学校、社区、企事业单位等各方面的参与，心理健康服务体系的建设有助于为个体提供更加全面、有效的心理健康服务，促进心理健康事业的发展。

10、心理健康法律法规：心理健康培训要介绍与心理健康相关的法律法规，如《中华人民共和国心理健康法》等，了解法律法规有助于个体维护自己的合法权益，促进心理健康事业的健康发展。

心理健康培训的基本内容涵盖了心理健康的基本概念、重要性、评估与诊断、调适方法、咨询与治疗、危机干预、教育与宣传、服务体系建设和法律法规等方面，通过心理健康培训，可以提高人们的心理素质，促进心理健康发展，提高生活质量。