在孩子的成长过程中，家长的角色至关重要，他们不仅要关注孩子的学业成绩，还要关注孩子的心理健康，心理培训是帮助孩子建立良好心理素质、提高抗挫能力、增强自信心的重要途径，作为家长，我们应该如何做好心理培训呢？以下是家长要做的六件事：

1、建立良好的家庭氛围

家庭氛围对孩子的心理健康成长有着重要影响，家长应该营造一个温馨、和谐、民主的家庭环境，让孩子感受到家庭的关爱和支持，家长要尊重孩子的意见，鼓励孩子表达自己的想法，让孩子在家庭中感受到自己的价值，家长要避免在孩子面前争吵，尽量减少负面情绪的传递。

2、关注孩子的心理健康

家长要时刻关注孩子的心理健康，观察孩子的情绪变化，及时发现孩子的心理问题，当发现孩子出现情绪低落、焦虑、抑郁等异常表现时，家长要及时与孩子沟通，了解孩子的内心世界，给予关爱和支持，如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

3、培养孩子的自信心

自信心是孩子面对困难和挫折的重要心理支柱，家长要通过表扬、鼓励等方式，培养孩子的自信心，当孩子取得进步和成功时，家长要及时给予肯定和表扬，让孩子感受到自己的能力和价值，家长要教育孩子正确看待失败，鼓励孩子勇敢面对挫折，相信自己有能力克服困难。

4、培养孩子的抗挫能力

抗挫能力是孩子成长过程中必须具备的能力，家长要通过合理的教育方式，培养孩子的抗挫能力，可以让孩子参加一些户外活动、体育运动等，让孩子在实践中学会面对困难和挫折，家长要教育孩子正确看待失败，鼓励孩子从失败中吸取教训，不断提高自己。

5、培养孩子的人际交往能力

人际交往能力是孩子融入社会、建立良好人际关系的重要保障，家长要教育孩子学会尊重他人，关心他人，与人为善，可以通过参加集体活动、志愿者活动等方式，让孩子在实践中学会与人沟通、合作，提高人际交往能力。

6、教育孩子正确面对压力

现代社会，孩子面临着来自学业、家庭、社会等多方面的压力，家长要教育孩子正确看待压力，学会合理调节自己的情绪，可以教孩子一些放松心情的方法，如深呼吸、冥想、听音乐等，家长要关注孩子的学习负担，合理安排孩子的学习和生活，避免过度压力对孩子心理造成损害。

家长要做好心理培训，关注孩子的心理健康，培养孩子的自信心、抗挫能力、人际交往能力等，帮助孩子建立良好的心理素质，为孩子的健康成长创造良好的条件，家长要关注自己的心理健康，以身作则，为孩子树立良好的榜样。