本文目录导读：
选择题
1、心理健康的定义是：
A. 没有心理疾病
B. 心理功能正常，情绪稳定，人际关系和谐
C. 心理疾病得到治愈
D. 心理疾病得到预防
答案：B
2、以下哪项不属于心理健康的标准？
A. 自我接纳
B. 人际关系和谐
C. 适应环境
D. 过度追求完美
答案：D
3、以下哪项不属于心理健康的维护方法？
A. 保持良好的生活习惯
B. 学会自我调节
C. 建立良好的人际关系
D. 过度工作
答案：D
判断题
1、心理健康是指个体在社会生活中能够正常地进行思维、情感和行为活动，适应社会环境，实现自我价值，维持良好人际关系的一种状态。（正确）
2、心理健康与心理疾病是相互排斥的，一个人要么心理健康，要么心理疾病。（错误）
3、心理健康的维护需要个体自我调节，也需要社会环境的配合。（正确）
问答题
1、请简述心理健康的重要性。
心理健康对于个体和社会都具有重要意义，心理健康是个体生活质量的重要保障，有助于个体实现自我价值，提高生活满意度，心理健康有助于个体建立和维护良好的人际关系，促进社会和谐，心理健康还有助于提高工作效率，降低社会成本，关注和维护心理健康对于个体和社会都是非常重要的。
2、请简述心理健康的维护方法。
心理健康的维护方法主要包括以下几个方面：
（1）保持良好的生活习惯：包括规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于保持身体健康，从而维护心理健康。
（2）学会自我调节：通过自我认知、自我评价、自我激励等方式，调整自己的情绪和心态，使自己保持良好的心理状态。
（3）建立良好的人际关系：学会与他人沟通交流，处理好人际关系，有助于减轻心理压力，维护心理健康。
（4）寻求专业帮助：当自己无法解决心理问题时，可以寻求心理咨询师等专业人士的帮助，以便及时解决问题，维护心理健康。
3、请简述如何预防心理疾病。
预防心理疾病的方法和心理健康的维护方法相似，主要包括以下几个方面：
（1）保持良好的生活习惯：养成规律作息、合理饮食、适量运动等良好的生活习惯，有助于预防心理疾病。
（2）学会自我调节：通过自我认知、自我评价、自我激励等方式，调整自己的情绪和心态，使自己保持良好的心理状态，预防心理疾病的发生。
（3）建立良好的人际关系：学会与他人沟通交流，处理好人际关系，有助于减轻心理压力，预防心理疾病的发生。
（4）定期进行心理健康检查：定期进行心理健康检查，及时发现和解决心理问题，有助于预防心理疾病的发生。
心理健康对于个体和社会都具有重要意义，我们应该关注和维护心理健康，通过保持良好的生活习惯、学会自我调节、建立良好的人际关系等方法，预防心理疾病的发生，当自己无法解决心理问题时，应该寻求专业帮助，以便及时解决问题，维护心理健康。
