参加这次培训，我收获颇丰，不仅在专业知识上得到了提升，更重要的是，我在心理上也有了新的理解和感悟。

我深刻地认识到了自我认知的重要性，在培训过程中，我们进行了一系列的心理测试和自我剖析，这让我有机会深入了解自己的性格特点、优点和不足，我明白了，只有了解自己，才能更好地发挥自己的优点，改正自己的不足，从而在工作和生活中取得更好的成绩，我也认识到，自我认知并不是一次性的过程，而是一个持续的、不断深化的过程，我们需要不断地反思、学习和成长，才能真正实现自我认知。

我对人际关系有了新的认识，在培训中，我们通过角色扮演、小组讨论等方式，模拟了各种人际交往的场景，这让我深刻地体会到，良好的人际关系对于我们的工作和生活是多么的重要，我明白了，我们需要学会尊重他人，理解他人，与他人建立良好的沟通和合作关系，只有这样，我们才能在团队中发挥出更大的作用，取得更好的成绩。

我对压力管理有了新的理解，在现代社会，压力无处不在，如何有效地管理压力，成为了我们必须面对的问题，在培训中，我们学习了一些压力管理的方法和技巧，如放松训练、时间管理等，我明白了，压力并不可怕，关键在于我们如何看待和应对压力，我们需要学会调整自己的心态，积极面对压力，将压力转化为动力，从而更好地应对生活和工作中的挑战。

我对自我激励有了新的认识，在培训中，我们学习了一些自我激励的方法，如设定目标、奖励自己等，我明白了，自我激励是我们实现目标的重要手段，我们需要学会设定合理的目标，制定详细的计划，然后坚持不懈地去实施，我们也需要学会奖励自己，以此来激发自己的积极性和主动性。

这次培训让我在心理上有了很大的收获，我明白了，心理健康是我们成功的基础，我们需要重视和关注自己的心理健康，我也明白了，我们需要不断地学习和成长，才能更好地应对生活和工作中的挑战，我相信，通过这次培训，我将能够更好地管理自己的心理，更好地应对生活和工作中的压力，更好地实现自己的目标。