如果你想成为一名营养师，那么你需要花费一定的时间和精力来学习和实践，这包括了理论知识的学习、技能的训练以及实践经验的积累。

理论知识的学习是必不可少的，你需要掌握营养学的基本原理和概念，包括营养素的分类、生理功能、代谢途径、食物中毒等，这些知识可以通过阅读教材、参加培训课程或在线学习等方式获取。

技能的训练也很重要，你可以通过参加各种营养师资格考试，如国家职业资格证书（营养师）或美国食品与药物管理局注册营养师认证考试等，以证明你的专业技能，你还需要具备良好的沟通技巧、研究能力和解决问题的能力。

实践经验的积累也是提升个人能力的重要环节，你可以选择在一家医疗机构或社区卫生服务中心担任营养咨询师，或者在家自己开展一些简单的健康讲座或食谱制作活动，这样既能让你将所学知识应用于实践中，也能让你建立起自己的专业知识体系。

成为一名营养师需要投入大量的时间和精力，但只要你坚持不懈地学习和实践，就一定能够成功，记住，无论何时何地，都不能放弃对健康的追求和热情。