心理咨询师证的申请和要求，通常会受到当地政策的限制，但根据一般的规定，如果你是在中国，申请心理咨询师证一般需要上传一张一寸或二寸的照片。

这是因为，中国的职称评审制度非常注重专业能力和实践经验的匹配度，而这些都需要通过专业的评估方式来进行量化，一张具有真实性和代表性的照片，可以提供更直观、准确的信息。

具体来说，你上传的照片应该符合以下几个要求：

1、照片应清晰，无污渍，没有涂改或者模糊的部分。

2、照片中的你应该是正面朝向镜头，头部端正，穿着正装或者休闲服装，避免戴帽子或者墨镜等遮挡面部的物品。

3、你的脸部表情要自然，避免过于紧张或者焦虑的表情。

需要注意的是，具体的文件格式和大小，还需要参照你所在地的具体规定，对于一寸的照片，建议宽度在48mm-60mm之间，高度在30mm-35mm之间；而对于二寸的照片，建议宽度在50mm-60mm之间，高度在35mm-40mm之间。

如果你想要获得心理咨询师证，那么你需要确保你提供的照片符合这些基本的要求，并且能够反映出你的专业形象和能力。