提前一步，一生。妈妈要注意保持心情愉快，暂且忘掉烦恼，把家务交给月嫂/育儿嫂，充分地休养，注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息。一定要对喂养抱有充足的信心，好采取与宝宝同步休息法，。妈妈精神上的愉悦会的催乳素水平，从而使尽快增多。

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