备考专长医师资格证（即执业医师资格考试）是一个系统而长期的过程，需要考生有计划、有条理地进行复习，以下是一些建议和步骤，帮助你高效备考：

1、了解考试大纲和要求：你需要清楚考试的科目、内容、题型以及评分标准，这些信息通常可以在国家医学考试中心或相关官方网站找到。

2、制定学习计划：根据你的个人时间安排和学习习惯，制定一个合理的学习计划，这个计划应该包括每个科目的学习时间、复习周期和模拟考试的时间。

3、基础知识复习：按照考试大纲，从基础知识开始复习，重点复习医学基础理论、临床医学知识、药理学等基本概念和知识点，可以使用教材、辅导书或者网络资源。

4、强化训练：在基础知识掌握后，开始进行针对性的强化训练，可以通过做历年真题、模拟题来检验自己的学习效果，并针对薄弱环节进行强化。

5、定期自我测试：通过做题来检测自己的掌握情况，可以每周或每两周进行一次全真模拟考试，检验学习成果，并根据结果调整学习计划。

6、参加培训班：如果自学效果不佳，可以考虑报名参加专业培训班，特别是针对难点和考点的强化课程。

7、保持良好的作息：考前一个月，要调整好作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持身体健康。

8、心理准备：考试前的紧张是正常的，但过度紧张会影响发挥，可以通过呼吸练习、冥想等方式缓解压力。

9、健康饮食与适当运动：保持均衡的饮食和适量的运动，有助于保持精力充沛，提高学习效率。

10、考前冲刺：考试前一天，不要进行过于紧张的复习，保持平和心态，做好充分的休息。

11、考试策略：考试时注意时间管理，先做自己最擅长的题目，确保拿到分数；对于难题，可以先标记下来，待全部题目答完后再回来解决。

12、考后反思：无论考试成绩如何，都要进行总结，分析失分原因，为下一次考试做准备。

备考专长医师资格证是一个长期且需要持续努力的过程，保持积极的态度，合理安排时间，坚持不懈地复习，相信你一定能够取得理想的成绩，祝你考试顺利！