莲子粥放葡萄干的功效与作用及禁忌传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净，煮成半熟，然后放进稻米、小米、黄米，再用文火熬，是粥稀稠适中，吃时加糖，并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。既有强身健体的作用，又有抗癌防癌的作用，还有抗衰老的作用。莲子和葡萄干能一起熬粥吗【红薯小米粥】?红薯小米粥，口感微甜顺滑。食材：红薯1根，小米3把做法：红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一起入锅熬制粘稠，时间大概15分钟【包菜鸡肉粥】?食材：包菜1小碗，鸡腿肉1小块，米饭2小碗包菜鸡肉粥做法：昨天烧的鸡腿，撕下几块切丁，包菜切细丝；米饭加水熬粥，开锅后放鸡肉丁，熬制半粘稠，放入包菜丝熬粘稠，加盐调味【葡萄干麦片粥】?食材：生燕麦片2小碗，葡萄干1小把做法：燕麦片和冷水一起下锅，大火烧开转中小火煮至粘稠，放入洗净的葡萄干再次烧开关火【二米荸荠粥】?食材：玉米渣1把，小米2把，荸荠2个（也可以换成山药）二米荸荠粥做法：小米和玉米渣熬制到粘稠，大概15分钟，荸荠去皮洗净切成丁，入锅煮2分钟即关火。入锅放山药，那就要和米齐入锅【莲子米豆杂粮粥】?这款粥很讨人喜欢，营养足足的，跟八宝粥相似，但它是原味的，用了13种食材：莲子，薏米，芡实，小米，麦片，黑米，燕麦，黑苦荞，小麦，荞麦，糙米、红花芸豆、白黏玉米碴，睡前用铁釜电饭煲预约杂粮粥，要留出来4小时浸泡时间，杂粮粥煮至时间是默认2小时，电饭煲工作我休息，早起香喷喷的粥就做好了【大米绿豆粥】?食材是3把大米，一把绿豆。做法：睡前把大米和绿豆洗净浸泡，早起熬至粘稠，时间大概20分钟【菠菜二米粥】?菠菜二米粥，又香又滑，放了点菠菜增加营养，加几颗枸杞，营养好吃还好看食材：大米1把，小米2把，焯过水 的菠菜半小碗，枸杞5、6颗做法：大米小米熬粘稠，快出锅的前五分钟放入焯过水并切成段的菠菜，再放枸杞煮1分钟关火，加盐调味，滴香油增香【三米粥】?食材：大米1把，小米2把，玉米渣1把，好喝好看营养丰富，食材好找做法：三种米洗净齐入锅，加水烧开，转中小火熬制20分钟，粘稠出锅【花生二米粥】?食材：大米2把、燕麦米1把，生花生1把做法：燕麦米浸泡一夜。大米、燕麦米、花生一起加水下锅，大火烧开中小火煮，粘稠出锅，时间大概25分钟【二米绿豆粥】?食材：玉米渣1把，小米2把，绿豆一把做法：绿豆浸泡一夜。先煮绿豆10分钟，再放玉米渣和小米，熬至粘稠、绿豆软烂开花出锅【菠萝二米粥】食材：玉米渣1把，小米粥2把，菠萝罐头2块做法：玉米渣和小米齐入锅，大火烧开，中小火熬制粘稠，放菠萝丁，煮半分钟出锅莲子粥可以放葡萄干吗山药和葡萄干可以混煮稀饭，下面介绍做法：准备材料：莲子10颗、薏米10粒、大米两匙、红枣5颗 、铁棍山药1根、百合一小把、葡萄干一小把、白芝麻一小把、棒渣一小把、 小米一小把、 三色藜麦一小把制作步骤：1、泡了一夜的莲子百合红枣2、泡了一夜的三色藜麦，三色藜麦洗了好几遍，因为总有空壳浮在水面上3、把葡萄干多洗几遍，因为会有土4、淘过的白芝麻棒渣小米大米5、洗净切好的铁棍山药，事实证明应该把山药切片，这样好熟。6、都放到一起7、放入纯净水、按煮粥键即可8、时间到了即可食用葡萄干放粥里有啥功效第1种吃法，葡萄干配枸杞。葡萄干200克，枸杞50克。先把葡萄干和枸杞一起来泡水喝，这样泡出来的水味道比较好，而且能够提高人体的免疫力。第2种吃法，葡萄干配牛奶。牛奶250克，葡萄干50克。用温水把牛奶泡开，然后加葡萄干，这样能够让牛奶更好喝，补气血。三种吃法，葡萄干配鸡蛋。鸡蛋羹一份，葡萄干50克。我们做蒸鸡蛋羹的时候，可以在上面撒上一把葡萄干，味道会变得酸甜而且可以补充维生素E。莲子和葡萄干能有什么功效黑米粽的做法1.葡萄干2.花生3.莲子4.豌豆准备包粽子的食材，这个可以随意，一般是家里有啥就放啥，还可以增加一些花样来5.准备适量黑米6.将葡萄干提前用水泡上7.黑米用水洗净，然后浸泡6小时以上8.豌豆洗净泡上，随黑米的时间就可以9.莲子泡发备用10.花生泡发备用11.浸泡完毕的黑米，沥干水备用12.将泡好的花生、莲子、葡萄干和豌豆一起，放入沥干水的黑米中营养功效功效作用黑米，最早在陕西洋县种植。呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益寿、补肾黑发、防贫血的功效。1.补充营养黑米颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质大都比大米高1～3倍，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分，因而黑米比普遍大米更具营养，是不可多得的滋补佳品。2.预防贫血黑米中富含铁元素，食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果，现代研究也证实了这一点：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。3.补肾黑发中医认为，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，可以用来有效治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种癌症。中医还认为黑发要补肾，肾好了头发自然乌黑有光泽。4.防癌抗癌黑米中的蛋白质和氨基酸含量多，还含有多种维生素、铁、硒等多种微量元素，其中硒还具有抗癌、防癌的功效。煮粥可以放葡萄干吗?葡萄干可以煮粥的。在煮粥的时候放入葡萄干，使粥味道更好，同时也能够促进粥的营养功效，对于平时有贫血或者体质较差的人士来说，都可以适当的喝一些。第一，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。第二，葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。第三，葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家前不久做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。 葡萄干莲子汤的作用先将莲子用清水浸涨，去衣去心，盛于大碗里，加水浸没2. 莲子再上屉，用大火蒸约1小时3. 至莲子酥烂，即出笼4. 另取一锅，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的莲子5. 置于火上煮，边煮边搅，至沸6. 晾凉置于冰箱冰透即成莲子汤的制作要诀：1. 饮用时，兑入适量的冰水即可2. 如加点青梅、瓜条、葡萄干、樱桃、桂圆肉、红枣、山楂糕、糖桂花等，可调成什锦莲子汤3. 加糖汁菠萝，则可制成菠萝莲子汤煮粥什么粥可以放放葡萄干热水泡着吃～奶粉泡着吃～酸奶拌着吃～牛奶泡着吃～还有说AD钙奶泡着吃的……总之很多种啊～嫌单调可以山楂片、葡萄干、各种干果可以依据自己的喜好来添加～我尝试过最新奇的一种是，加很多麦片用水泡成稠稠的粥状，然后加榨菜配着吃，也别有一番风味 莲子葡萄干汤的作用与功效能。用料:生栗子 12个生核桃 6个莲子 6个枸杞子 1把葡萄干 1把陈皮 半个做法步骤:1、生栗子、生核桃、桂圆剥去外壳，栗子内皮不要去掉、核桃仁外皮保留，栗子切两半、核桃掰开备用。2、将生栗子、核桃仁、枸杞子、陈皮、葡萄干、桂圆、莲子一起下锅加水煮开后，再煮20～30分钟即可，待栗子内皮和栗子仁分离后将内皮捞出扔掉。3、喝汤若觉得有点涩时，可以在汤中加入少量冰糖或蜂蜜调味，所有食材均可使用。