中医的正气和阳气正气不虚就是正常体质，体质好的意思。即身体强壮且无寒热之偏的体质。形体肥瘦匀称，健壮，头发盛长而黑，面色红润，肤色红黄隐隐，明润含蓄，目光有神，精采内含，鼻色明润，嗅觉通利，口和，唇红润，胃纳佳，四肢轻劲有力，能耐受寒热，二便正常，脉象从容和缓，节律均匀，舌质淡红、润泽，苔薄白。此类型体质阴阳无明显偏颇。中医中的正气你好。阳气和正气紧密相关又不尽相同。中医学借鉴了阴阳学说，脏腑之气分阴阳。正气则是相对于邪气而言，中医讲正气在内，邪不可干。虚邪贼风，乘虚而入。所以阳气虚或者阴气虚都可以引起正气不足。两者互相关联，联系紧密。 中医里的正气是不是阳气这个有很多啊 比如从体型上讲 身体强壮的人阳气足 身体瘦弱的人阳气衰 从脉搏上讲 跳动强劲有力的人阳气充足 还有很多人认为男子的阳气足 女人阳气弱 中医正气的作用中医有一个观点：正气内存，邪不可干。这是说，如果体内的元气充足，就不怕周围环境的致病菌。对此我当然同意，但觉得要向大家说明的是，这是有条件的：一个人存的正气是有一定限量的，如果外面侵入的病菌太多，或者面临的低温事件过长，有毒气体太多，也会耗尽元气，元气是用于排出外来异物的，分解产生的有毒物质甲醛、硫化氢等物质，如果不能及时排出体外，就大大降低了细胞的电位差。结果使其不能正常地产生能量供给大脑，生病就不可避免了。以气养生才能“正气内存，邪不可干”。 以气养生，是养生之道的一个重要方面。 无求以培气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。商品社会机会增多，但机遇运气各种因素并不均等。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气，才能“正气内存，邪不可干”。欲望强烈之人有损元气，健康无从谈起。 宽胃以养气人体依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃以养气十分重要。饮食宜清淡，不可过饱，荤素粗细要合理搭配调剂。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。而情志抑郁，多愁善感，会导致内分泌失调，与“宽胃养气”之道相悖。 心平以和气中医认为怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更应戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，处理好人际关系。克念者自生百福，作念者每生百殃；心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。 长啸以舒气这是古人重要的养生功法。长啸时对鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用，歌唱者长寿，即为明证。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱京剧，或亮开歌喉，都可以舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘之境界。 安静以通气每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安，老而不衰”的境界。每日用一点时间眼视绿色很有益。中医正气的概念在正常情况下，人体正气旺盛，邪气一般下易侵入，或虽有邪气侵袭也不一定发生疾病。这就是“正气内存，邪不可干”的含义。中医元气和正气清气觉得其实就是人体内的元气，正气，在人体清气旺盛的情况下，身体往往都会处于一个比较健康的状态，这也是中国自古以来讲究一个养生养气的重要原因，经过现代的相关研究，发现这样的说法确实有一定的依据。　　浊气则是一些人体内的不顺之气，用现代科学的说法就是人体内的一些代谢废物。这种浊气如果在人体内过于旺盛，积郁的过多，就会对人的身体健康造成比较大的不利影响。