生亚麻籽的功效与作用亚麻籽是亚麻的成熟种子。亚麻籽的主要成分为脂肪、蛋白质、膳食纤维，其他成分还包括矿物质、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素等。科学研究表明，亚麻籽含有生氰糖苷、抗VB6因子、植酸等有毒物质或抗营养因子。生氰糖苷亦称氰苷、氰醇苷，可以在水解酶（β-葡萄糖苷酶）作用下产生氰化物。生亚麻籽中含有不同含量的生氰糖苷，其含量因品种、产地和环境等有较大差异。生亚麻籽的功效与作用禁忌可以的 。亚麻籽含有亚麻酸 。维持人体需要。亚麻籽在中国属于传统的油料作物，只是身在深山无人识，人们知道了它价值。亚麻分为油用亚麻，油纤兼用亚麻和纤维用亚麻，东北三省产的亚麻用于纺织，如我们常见的亚麻麻垫或亚麻服装。油用亚麻主要产自内蒙古中西部，山西北部，甘肃会宁等地区，此处的亚麻油当地又称胡麻油，主要是由于是古时汉朝张骞出使传入我国。亚麻籽功效与作亚麻籽功效与作用一、获取来源不同1、亚麻籽油：亚麻籽油由亚麻籽制取而成。2、火麻油：由桑科植物大麻的干燥成熟果实提取。二、营养成份1、亚麻籽油：含有粗蛋白、脂肪、糖分、α-亚麻酸、类黄酮、不饱和脂肪酸、非皂化物、脂肪醇、钾、锌等营养物质。2、火麻油：含有蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物、β—胡萝卜素、叶绿素、叶酸、植酸、烟酸、卵磷脂、植物甾醇类等营养素。三、功效1、亚麻籽油：改善皮肤质量；有助于减肥；改善女性经前综合症；提升抗压力；减轻过敏反应；减轻哮喘；改善关节炎；改善器官组织发炎；降低胆固醇；减低心脏负荷；改善滞水症；改善肾功能；改善便秘；促进细胞健康。2、火麻油：有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿的功效。亚麻籽 的功效与作用1 物种不同奇亚籽：奇亚籽又名奇雅子、奇亚籽，学名芡欧鼠尾草，薄荷类植物。亚麻籽：亚麻籽是一年生草本植物亚麻的种子，亚麻也叫胡麻，属于亚麻目、亚麻科。两者物种不同。2 食用方法不同奇亚籽：奇亚籽主要是用来泡茶喝，作为养生茶品食用。亚麻籽：亚麻籽主要是用作调味品，比如饼干、蛋糕、面包等配料，榨成食用油味道也不错。两者食用方法不同3 形态不同奇亚籽：奇亚籽较小，一般为长1.87±0.1mm，宽1.21±0.08m，厚0.88±0.04mm，呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色，表面带有小黑点，质地坚硬。亚麻籽：亚麻籽和芝麻一样，有黑色和白色两种，呈扁平椭圆状，质地较软。两者形态不同4 营养成分不同奇亚籽：奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。亚麻籽：亚麻籽不含胆固醇，富含纤维和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分。两者营养成分不同。生吃亚麻籽的功效与作用亚麻籽煮水主要是针对一些胃肠道消化不好，晚上不宜进食的人，可以将亚麻籽煮水喝粥，一般来说煮水二十分钟就可以了，首先就是要大火烧开，然后转成小火，煮出来的水就可以提供很多的营养，比如对于伤口还有炎症的不为也是具有抗炎功效的，而且煮水喝的口感也是很好的，能增加人体的吸收能力。亚麻籽对人体有诸多的功效，吃法有很多种，可以直接生吃，还可以煮水喝，熬成粥喝，不管是怎样来吃亚麻籽，亚麻籽还是要注意适应症的，一般来说三高患者服用亚麻籽效果会更好，还有一些用脑强度大的人也可以食用亚麻籽。熟亚麻籽的功效与作用生的 熟的容易把里面的成分给烫死