1. 人参如何炖服步骤1食材:乌鸡?600克?、人参?1支?、红枣?30克?、?姜?1片?、食盐?2克乌鸡去内脏，洗净，斩件步骤2鲜人参刮掉泥土洗净，红枣去核步骤3将乌鸡、红枣、鲜人参和姜片一起放在汤锅里，加入适量水步骤4大火烧开后，转小火煲90分钟，关火前加盐调味步骤5成品2. 人参可以炖人参大枣汤：　人参和红枣一起煲汤可以补充体内元气，非常适合病后体质虚弱，身体乏力，食欲差，盗汗，心悸等等的症状。　食材：准备人参6克，大枣20~25枚。　制作方法：将准备好的人参切成小片，与清洗干净的红枣放入砂锅当中，加入适量的清水文火炖30分钟。每天食用一次，人参片可以连续使用三次。3. 人参怎么炖服新鲜人参食用方法：（一）炖服。将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用。 （二）嚼食。以2~3片人参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。 （三）磨粉。将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。（四）冲茶。将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。（五）泡酒。将整根人参可切成薄片装入瓶内用50~60度的白酒浸泡，每日斟情服用。（六）炖煮食品。人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。4. 新鲜人参的炖法用料：鲜人参3根，母鸡1000克，姜1块，红枣5颗，枸杞 10克，清水适量，盐少许，2/11鸡洗净剁成大块，控干水分，备用。3/11姜刷洗掉泥沙，拍碎。4/11用小毛刷将人参表面的泥沙刷洗干净，备用。5/11红枣洗净，切成两半，去掉枣核，备用。6/11将鸡肉块和生姜放入砂煲中，加入适量清水，大火煮沸。7/11用漏勺捞去表面的血沫。8/11血沫捞净后，盖上盖子，转小火炖上1小时左右。9/11放入人参和红枣，枸杞，继续炖约半小时左右。10/11炖至人参熟透变软，熄火。11/11盛出，加盐调味后 趁热食用。5. 炖人参的功效冰糖炖人参是滋补佳品，人参是百草之王，能大补元气，可以适量，不可多吃。人参为补肺要些，可改善短气喘促，懒言声微等肺气虚衰症状，不过容易上火的人少吃。 以上是对“冰糖炖人参对年轻人的益处”这个问题的建议，希望对您有帮助。