吃b族维生素还用吃维C能一起吃。维生素C属于水溶性的维生素，能够调节新陈代谢，促进消化。而维生素B 属于有机化合物，具有促进细胞生长，预防疾病。两者一起吃，能够很好的补充人体所需的维生素，而且能够提高身体的 抵抗能力和免疫能力，为我们的身体健康保驾护航。吃b族维生素好不好吃维生素B可以保护肝脏，预防贫血、预防胎儿的神经管畸形等。如果长期吃维生素B族药物，当维生素B代谢不完全时，在体内长期堆积，超过生理需要量，便会表现出易疲劳、头痛、头晕眼花、烦躁易怒、食欲减退、心率失常等一系列的中毒症状。为什么要吃b族维生素b族维生素可以帮助人体消除各种溃疡和肿痛，改善皮肤，让皮肤富有光泽和弹性；可以抵抗紫外线，有利于减少皮肤中的黑色素生成，防止皮肤晒黑；可以有效的抑制炎症，改善皮肤毛孔粗大的情况，平衡肌肤的油脂分泌过剩；可以促进皮肤的新陈代谢。b族维生素吃了好吗常吃b族维生素一般来说是没有问题的，因为b族维生素是水溶性维生素，可以随尿液排出，一般不会引起中毒。但是维生素B6是一个特例，如果长期食用有中毒的风险。如果是医生让你吃的，不要太过担心。如果你是自己想吃，最好还是不要经常吃。B族维生素吃了好吗女人吃b族维生素是有益处的，有助于维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，维生素b族在体内主要是产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力；维生素b族可以促进人体新陈代谢，增强人的免疫系统，促进血液循环和补血。吃B族维生素还用吃维C吗维生素c和b族维生素能在一起吃的，随餐服用就可以了，平时多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，如西红柿，圣女果，黄瓜，白菜·，青菜，不要受凉，饮食的口味要清淡，多喝一些温开水促进代谢，饮食的口味清淡，缺乏维生素会引起身体免疫力低下。可以经常吃b族维生素吗微量营养素B4可以增加白细胞的数量，所以当白细胞数量较低时，医生会开维生素B4给病人服用。短时间服用这种药一般没有问题。如果长期服用，需要定期检查，因为长期服用维生素B4可能会对肝、肾等器官造成损害，同时也可能导致其他B族维生素的流失。什么情况下可以吃b族维生素事实上，产品本身没有禁忌。只是吃的时候不要把它当成药。普通人可以用它来满足他们的需求。然而，如果他们对某些营养素过敏，在这种情况下不建议服用。因此，只要服用后没有不适，一般市民可以继续服用。除此之外，每个人吃饭的时候都必须注意维生素B片的量，不能吃得太多或超过推荐量，否则会因为吃得太多而导致体内维生素B过量，一旦过量也会导致伤害。