浅睡眠和深睡眠的作用深睡眠期也会做梦的 不过深睡眠时做的梦 你起床一般不再记得了 而浅睡眠期做的梦，如果在做梦的时候醒来 就会记得梦 深睡眠和浅睡眠哪个重要第一阶段是浅睡眠，只有几分钟时间，是从清醒向深睡过渡的阶段，第一阶段不属于真正的睡眠，真正的睡眠是第2－4阶段和异相睡眠期。第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％。眼睛活动停止，眼睑缓慢睁开和闭合，大脑活动变慢。眼动停止，体温降低。呼吸很规律。第3和4阶段统称为深睡眠。这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如，运动后的疲劳）。浅睡眠有什么用处于深睡眠状态下的宝宝很安静，呼吸均匀，面部表情放松，四肢自然下垂，刺激一下会醒，但很快又能很快入睡，有时还会有鼾声。浅眠状态下宝宝睡得不安稳，眼睛虽然闭上，但是眼球还在快速转动，身体上还会有一些小动作，还会出现少许面部表情，轻微的声响就能让宝宝醒过来啼哭。浅睡眠深睡眠的区别每晚深睡眠的时间，加起来2-2.5小时最好。一般来说一个晚上的睡眠周期需要4-5个，也就是一个睡眠周期是90-100分钟，包括浅睡眠、深睡眠，还有快速眼动期的做梦期。每个阶段一般是半小时，一个周期需要有半小时的深睡眠，4-5个周期就是2-2.5小时，才能够保持足够的深睡眠时间，让大脑的精神和身体得到足够的恢复，而有足够的精力和体力去面对第二天的学习、工作。所以每晚的深睡眠需要2-2.5小时，才能够有良好的精神状态和体力去面对第二天的学习、工作。深度睡眠和浅度睡眠的作用儿童深睡眠时间因为年龄不同睡眠的时间也不尽相同。按年龄分，一般是一岁以后孩子每天要睡14-15个小时，2-3岁的时候要睡12-13个小时，4-5岁要睡11-12个小时，7-13岁一般睡9-10个小时。首先在保证充足睡眠的时间条件下，然后孩子能够熟睡。醒了以后精神较饱满，比较舒服，睡得很好，也就是睡得很沉，睡舒服了，也就是最佳时间了。各个宝宝不尽相同，看睡眠以后的状态才能决定睡多久为最好。浅睡眠有什么作用夜间睡眠的划分主要分为两期，一种是做梦的睡眠，即快速眼动期(REM期)，又被称为Ⅱ期睡眠，还有一种睡眠未非快速眼动睡眠，称为不做梦的睡眠，即NREM期。NREM期的睡眠，分为Ⅰ期、Ⅱ期和Ⅲ期睡眠。Ⅰ期、Ⅱ期睡眠，统称为浅睡眠，Ⅲ期睡眠属于深睡眠。在Ⅰ期睡眠中，人常是处于一种半梦半醒的状态，甚至可以听到路上过车的声音，此时很容易被唤醒。睡眠逐渐加深，进入Ⅱ期睡眠，此时需要较大的响声才能被唤醒，必须是很大的声音，才能听到而从睡眠中被唤醒，所以通常称Ⅰ期、Ⅱ期睡眠为浅睡眠。在失眠的概念中指Ⅲ期深睡眠减少，而Ⅰ期、Ⅱ期睡眠增加，浅睡眠增加会影响睡眠后的身体恢复感，常感觉到浅睡眠增加后，身体乏力、恢复不好，有头昏等不适的症状。浅睡眠和深睡眠的作用一样吗半睡半醒指的是人的意识游离于睡眠和清醒之间的一种状态，半睡半醒的人自己感觉到意识清楚，好像在经历失眠、没有睡觉的情况，但实际上自己一直在闭着眼睛、安安静静的睡觉。如果经常出现这样的情况，实际是一种睡眠障碍的表现，要考虑病人睡眠质量的下降。浅睡眠和深睡眠的作用区别人睡着和没睡着，脑电波的频率和振幅是不一样的，越是深睡，脑电波频率越慢幅度越大，而且大脑活跃的区域也不同；在睡着时，人的呼吸频率变慢，反应变得迟钝，还有其他方面的变化。这可以说明人体和各器不完全处在相同状态的。可能睡觉有一个调节作用，使相应器官得以休息调整，所以没睡着才会没精神，我也不知道怎么用能量守恒解释，呵呵