应急救援证是一份非常重要的证书，它证明了持有者具备在紧急情况下进行救援的能力，对于在上海报考中国应急救援证的考生来说，以下是一些建议和内容：

1、了解报考条件: 你需要了解报考中国应急救援证的具体要求，报考者需要满足以下条件：

- 拥有大专及以上学历

- 身体健康、无犯罪记录

- 有一定的急救知识和技能

2、选择培训机构: 选择一个可靠的培训机构是关键，你可以通过互联网搜索或者咨询朋友、同事来找到口碑好的培训机构，确保该机构有合法的营业执照和良好的教学历史。

3、报名参加培训: 一旦选定了培训机构，就可以开始报名，报名时，你需要提供个人信息、学历证明、身份证明等材料。

4、参加培训课程: 在培训过程中，你需要认真学习理论知识和实践技能，理论部分包括急救知识、心肺复苏（CPR）、止血包扎等；实践部分则涉及到实际操作，如模拟急救场景、使用急救设备等。

5、参加考试: 完成培训后，你需要参加由中国红十字会组织的考试，考试分为笔试和实操两部分，考试合格后，你将获得中国应急救援证。

6、持续学习: 虽然你已经获得了中国应急救援证，但作为应急救援员，你需要不断学习和更新自己的知识，可以定期参加红十字会或其他专业机构的培训，以保持自己的专业技能和知识处于最新状态。

7、遵守职业道德: 作为一名应急救援员，你需要遵守职业道德，保护患者隐私，尊重生命，不滥用权力。

8、参与志愿服务: 除了正式的考试和培训，你还可以在业余时间参与红十字会或其他公益组织的志愿服务活动，为社会贡献自己的力量。

9、关注政策变化: 由于政策可能会发生变化，因此你需要时刻关注相关政策，以便及时调整自己的职业规划。

10、分享经验: 你可以将自己的经验和知识分享给更多的人，帮助他们了解急救知识，提高自救互救能力。

报考中国应急救援证是一个系统的过程，需要考生付出时间和精力去准备，但只要你认真努力，相信你一定能够成功获得这份宝贵的证书，成为一名优秀的应急救援员。