薏仁银耳汤作用功效　　百合薏米银耳汤的做法：　　材料：　　银耳花3朵 莲子20克 干百合20克 薏米20g 冰糖100克 枸杞10克 清水适量　　做法：　　1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发　　2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅）　　3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时　　4、最后放入百合，薏米和枸杞再煮15分钟左右即可熄火，将煮好的银耳羹放入冰箱冷藏后食用也不错　　地瓜的贴心建议：　　1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材。　　2、银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以哟　　3、莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味 薏仁银耳汤作用功效及禁忌主料：薏米200克，干银耳20克，枸杞20克辅料：冰糖适量做法1. 准备主料食材2. 薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时3. 银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片4. 将薏米、银耳放入锅中，加入适量冷水大火煮沸改小火煮约30分钟.5. 加入清洗干净的枸杞煮5分钟.6. 最后放冰糖煮至化开即可.银耳红枣薏仁汤的功效用料银耳1/4薏米?手抓一把百合?10块左右红枣?5粒，去核玫瑰花?干品二粒枸杞?手抓一把冰糖?看个人口味添加步骤 1先把所有的材料准备好，玫瑰花最后放。步骤 2然后用水泡开，三个小时就可以了，有时间也可以隔天晚上泡好。第二天一早起来煲。步骤 3然后把泡开的银耳，薏米仁等材料都放到壶里，先大火，水开了后转中火，继续煮步骤 4泡的过程中，银耳会发得更大，所以一两个人吃的话，1/4的木耳其实已经够每人一碗。步骤 5银耳羹煲了大概2个小时候后，把玫瑰花干品搓碎，备用。这个时候大家可以放冰糖，看自己口味来放。本人就爱原味，因为红枣和枸杞都有一点点自然甜味。步骤 6然后放到煮得差不多的银耳羹上，准备开吃罗。。步骤 7一碗美味的银耳薏米百合羹就做好了。。。这是在办公室做的，如果大家喜欢吃烂一点的话，就多煮多一点时间，然后就关火让他慢慢吸收，慢慢变软，就会变得更有胶质感。银耳薏米仁功效与作用可以呀，补气血的，不过薏米要煮的时间长一些，而且它很吸水，所以先多放些水煮它。百合的量不要放太多。建议你再少放一些冰糖，好喝些。最后放红枣银耳枸杞，他们只需煮个三五分钟即可。 银耳薏米汤的功效与作用可以的。或许有的朋友会觉得只用黄豆做豆浆，早餐饮品太单调了，那么这次跟小伙伴们分享一款很适合秋天的银耳百合薏米黄豆豆浆，看名字就知道不仅仅用黄豆，还用了薏米、百合和银耳。大家看到银耳是否就会想到“平民燕窝”呢？银耳含有含有丰富的胶质、多种维生素和多种氨基酸等，银耳还含有一种可以消除肌肉疲劳的有机磷，滋润不腻滞，银耳有健脾开胃、益气清肠、清热润燥的作用。秋天气候干燥，黄豆多加薏米、百合和银耳滋润不秋燥。银耳薏米粥的功效食材清单:银耳 1/4朵，百合 20克，枸杞 5克，大米 20克，薏米 10克，红豆 20克，红枣6颗，冰糖 20克烹饪步骤 共5步:1准备材料：银耳提前泡发，红豆、百合、薏米提前泡4小时2锅里加水，加入大米、红豆、百合、薏米、银耳炖煮30分钟（开锅后把锅盖下压根筷子，让锅盖留条缝，避免粥漫出来了）3加入红枣、枸杞、冰糖煮10分钟，打保温档焖20分钟。4看到红豆开花了就可以起锅了。5装盘薏仁银耳汤功效和作用猪蹄银耳汤推荐做法如下：主料猪蹄1个银耳50g辅料盐8g金丝小枣10g枸杞子10g薏仁米20g姜片10g黄豆30g步骤1.泡发好的银耳洗干净，红枣，黄豆，薏仁米都洗干净加入清水锅中2.猪蹄泡一会儿，洗掉血水后，再焯水，焯水后，捞出来，再好好洗洗3.将洗好的猪蹄加入炖锅中，切几片姜放进去4.小火开始炖2-3小时，等猪蹄用筷子一扎就透，软烂后，加入泡好的枸杞子和少许盐，开一下锅即可。薏仁可以熬银耳汤吗用料薏米莲子红枣银耳冰糖薏米、银耳用冷水浸泡20分钟，银耳泡发后剪去根部，大块的银耳可以剪成小块所有材料洗净入锅，加适量清水，武火煮沸后转文火熬煮2小时左右至薏米开花、银耳软糯为止。当然您也可以根据自己的口味掌握熬煮时间出锅前加入适量冰糖或白糖调味。银耳薏米汤1、雪梨去皮后切块2、银耳加温水泡发半小时3、薏仁用温水浸泡4小时左右4、锅内放适量水，水开后，放入浸泡好的薏仁，煮二十分钟5、加入雪梨、银耳再煮二十分钟即可6、放凉后淋入蜂蜜