营养师证考试涵盖了多个科目，以下是一些推荐的科目：

1、基础营养学：这个科目的主要内容是食物的来源、营养成分和人体对营养的需求，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

2、营养素与膳食纤维：这是评估你是否能正确理解并满足身体需求的基本方法，你可以通过阅读相关的书籍或课程来了解营养素及其在饮食中的应用。

3、消化系统疾病：这个科目的内容涉及消化系统的健康，包括如何识别消化系统问题、如何处理和预防这些问题。

4、营养与运动：这部分的知识重点是身体健康与饮食习惯之间的关系，以及良好的运动如何帮助人们保持健康的体重和体型。

5、心理健康：这个科目可以帮助你了解自己的情绪波动对身体的影响，并提供应对压力的方法。

6、食物过敏和烹饪知识：如果你已经患有食物过敏或者想要学习如何更安全地烹饪，这可能是你需要考虑的一个科目。