学习营养师资格证书的过程需要系统性、持续性和实践性的学习，以下是一些步骤和建议来帮助你自学并准备考试：

1、了解课程内容：你需要对营养学的基础知识有所了解，包括基础营养学、食品卫生学、人群营养、疾病与营养等，这些是营养师资格考试的主要部分。

2、获取教材：你可以购买官方指定的教材或者参考书，如《中国居民膳食指南》、《临床营养学》等，这些都是深入理解营养理论的重要资料。

3、制定学习计划：根据你的空闲时间，制定一个详细的学习计划，每天安排一定的时间进行学习，并确保有足够的时间复习和做练习题。

4、在线资源：利用互联网资源，如MOOC（大规模开放在线课程）平台，有很多或付费的营养学课程，可以帮助你更直观地理解和掌握知识。

5、实践应用：理论学习的同时，尝试将学到的知识应用到日常生活中，比如规划自己的饮食，为家人设计营养餐单，这将有助于你更好地理解和记忆知识点。

6、模拟测试：在临近考试时，做一些模拟试题，熟悉考试格式和时间管理，这将有助于你在实际考试中保持冷静，发挥出最佳水平。

7、心理咨询：备考过程中可能会遇到压力，保持良好的心态很重要，如果感到焦虑，不妨寻求专业的心理咨询。

8、参加培训：如果你觉得自学困难，也可以考虑参加一些线下的培训班，有专业的老师指导，可以提高学习效率。

9、持续学习：营养学是一个不断发展更新的领域，即使拿到资格证书，也要保持持续学习，跟上行业发展的步伐。

记住，持之以恒是成功的关键，只要你坚持下去，相信你一定能顺利通过营养师资格考试，祝你好运！