在填写营养师证的饮食表时，首先需要了解并确认营养师的职业资格和专业能力，营养师的工作主要包括营养咨询、饮食指导以及健康教育等方面，他们需要具备一定的医学知识背景，能够根据个人的身体状况、年龄、性别等因素制定个性化的饮食方案。

饮食表应包含个人的基本信息，如年龄、性别、身高、体重等，这些信息对于确定个体所需的热量和营养素摄入量具有重要的参考价值，还需要列出每日所需的各种食物种类及其卡路里含量，以帮助个体更好地控制饮食。

在填写饮食表时，需要注意以下几个方面：

1、食物种类：每种食物都有其独特的营养价值和热量，在填写饮食表时，应该尽可能地选择全谷类、蔬菜水果、瘦肉、低脂乳制品等营养均衡的食物。

2、卡路里含量：除了食物种类外，还要考虑食物的卡路里含量，过高的卡路里摄入可能会导致肥胖或其他健康问题。

3、健康效益：在考虑食物的选择时，还应考虑到它们对健康的效益，富含蛋白质的食物可以帮助肌肉修复，而富含纤维的食物则有助于预防便秘。

4、餐后活动：在制定饮食计划时，还需要考虑到餐后的活动情况，适当的运动可以帮助消耗多余的热量，保持良好的体重管理效果。

营养师证的饮食表需要综合考虑各种因素，包括个人的基础信息、饮食习惯、健康状况等，以制定出最适合自己的饮食方案，只有这样，才能真正做到科学饮食，保障身体健康。