健康营养师证的备考时间因个人情况和学习进度而异，初级营养师证书备考周期为6个月左右，中级营养师证书备考周期为12个月左右，对于大多数人来说，它可能是4年的时间。

在备考的过程中，需要注意以下几点：

1、学习目标明确：你需要清楚自己想要达到的目标是什么，这是任何学习计划的基础。

2、时间管理：根据自己的时间和任务安排，合理分配学习时间，确保学习高效完成。

3、练习与考试相结合：除了理论知识的学习外，还需要通过实际操作来提高实践能力，及时进行考试复习也是必要的。

4、坚持不懈：健康营养师是一个需要持续学习和努力的职业，不要轻易放弃。

备考健康营养师证需要一定的时间和精力，但只要你坚持下去，一定会有所收获，你也可以选择一些线上课程或者咨询营养师来进行进一步的学习和指导。